Beneficii nutriționale; n vârsta școlară - Diario Libre

SANTO DOMINGO. Joi, 15 octombrie, va fi sărbătorită „Ziua Mondială a Alimentației”, care evidențiază importanța sensibilizării popoarelor cu privire la necesitatea eradicării foametei, a malnutriției și a sărăciei.

Această realitate afectează în mod special populația de copii în vârstă de școală, care a început recent ciclul 2015-2016.

De ce este atât de important ca copiii noștri să primească pâinea învățăturii? Deoarece o dietă corectă este sinonimă cu sănătatea, creșterea armonioasă, performanța adecvată, bunăstarea și calitatea vieții. Prin urmare, importanța ca aceștia să fie hrăniți cu nutrienții necesari vârstei lor și să le ofere performanțe academice excelente.

Medicul și nutriționistul Ana Laura Cattaneo, a afirmat că în fiecare zi, sugarii ar trebui să consume carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale. „Pentru a obține o dietă echilibrată, cu o proporție adecvată și specifică, aceștia ar trebui să mănânce legume, fructe, lactate-lapte, iaurt, brânză-, cereale -preț, cereale, pâine, fursecuri, ovăz, paste, făină etc.-, carne sau ouă; grăsimi și uleiuri".

„La vârsta școlară, tind să fie mai activi din punct de vedere fizic decât într-o altă etapă a vieții, astfel încât un aport adecvat de glucide este vital. De exemplu, s-a constatat că copiii care nu au suficientă glucoză -substanță generată de metabolismul glucidelor-, nu se pot concentra bine în clasă și au dureri de cap ”, a spus specialistul, care este absolvent al Facultății de Medicină a Universitatea din Buenos Aires, Argentina.

---