Beneficii în practicarea schiului nautic și a wakeboardului Aeromarín
În ultimele decenii, cercetările au arătat cum să practici activitatea fizică ne îmbunătățește funcțiile cognitive.
Mai mult, ele produc multe beneficii pentru bunăstarea noastră mentală. „Exercitarea regulată este bună pentru starea ta de spirit, memorie sau învățare”.
Așa o explică psihiatrul John Ratey de la Harvard Medical School, autorul cărții „Știința nouă și revoluționară a exercițiului și a creierului”.
La fel, există studii efectuate în populația generală care arată cum practicarea unei activități fizice bine planificate, regulate, moderate, adaptate nevoilor fiecărei persoane, ajută la a se face mai bine amandoua sănătate fizică și psihologică (Bouchard, Shephard și Stephens, 1993; ACSM, 1999; Zulaika, Infante și Iturriaga, 2006), rezultând o creșterea calității vieții.
Exercițiile fizice regulate contribuie la stiluri de viață mai sănătoase. Și, de asemenea, pentru a reduce sau elimina factorii de risc asociați cu sedentarismul.
Beneficii psihologice
Pe scurt, ce beneficii psihologice și efecte pozitive oferite de sport, exerciții fizice și activitate fizică?
Reduce stres și anxietate.
Îmbunătăţi Depresia.
Ei favorizează concilierea somnului îmbunătățind odihna.
Crește starea de fericire și sentimentul de bunăstare.
Ajutor să arăți și să te simți mai bine cu tine însuți.
Îmbogățește performanță academică, profesională și sexuală.
Evita senzația de oboseală.
Îmbunătățiți fizic multe patologii și afecțiuni legate direct de pierderea calității vieții care duc la afectarea stării noastre de spirit și a stării noastre de spirit.
Dacă îți place aerul în aer liber și îți place apa, mersul pe plajă sau surfingul, schiul nautic este o extensie a acestor activități. Dar dincolo de plăcerea activității, există un plus de fior la schiul nautic, ca și în surfing și kitesurf, care se numește adrenalină.
Apare adrenalina, deoarece te agăți de o frânghie de pe spatele unei bărci care ar putea călători cu o viteză mai mare de 50 km/h.
Această viteză, amestecată cu senzația unică de a aluneca pe apă, în timp ce simți vântul pe față și auzi zgomotul picăturilor de apă de sub picioare, îți modifică, fără îndoială, complet corpul. Stimulați-vă stimulii și eliberați energie și bucurie.