BEATRIZ PEREDA, pregătire fizică și nutriție
Kouun Judo, Judo pentru copii, Judo inclusiv, Judo adaptat, Judo educativ, Judo pentru toți.
La CDE KOUUN avem norocul de a fi înconjurați de colegi care sunt foarte pregătiți academic și foarte dedicați sportului nostru.
Astăzi am profitat de ocazie pentru a învăța ceva mai mult și pentru a-i cere sfaturi lui Beatriz Pereda, Bea a fost antrenorul fizic al multora dintre noi în vremurile noastre competitive și continuă să fie atât de mulți și mulți judoki, tineri și nu atât de tineri astăzi.
Aici îi puteți verifica CV-ul. Vă încurajăm să luați legătura cu ea pentru a vă îmbunătăți pregătirea fizică sau pentru a vă adapta dieta la nevoile dvs. de sportiv. Puteți să ne scrieți prin această pagină sau să ne întrebați la IAM sau la școală.
Când ai început să faci judo?
Am început la școală când aveam 4 ani și trebuia să alegi o activitate extrașcolară. În școala mea nu existau altceva decât 4 opțiuni (balet, pictură, judo și karate) și acasă am spus că vreau să fac karate deoarece în clasa mea toți copiii urmau să meargă la acea activitate. Cu toate acestea, mama îl cunoștea pe Macario pentru că a mers la Bushidokwai la sala de fitness și, din moment ce profesorul de la școala mea era un prieten apropiat al lui Macario, i-au recomandat mamei să mă înscrie mai bine la judo și au făcut-o.
De ce te-ai decis asupra acestui sport?
Așa cum am spus la început, nu eu l-am ales, ci părinții mei, dar am fost imediat agățat și am vrut mereu să continui. De fapt, ca anecdotă, când eram foarte tânăr, la Zaragoza, într-un parc în timpul festivităților Pilar, exista un atelier pentru copii unde își vopseau fețele tot ce cereau și eu, nevinovat de mine, ceream să fiu pictat ca un judoka, familia mea încă râde de ziua aceea.
De ce ai recomanda judo ca sport?
Judo mi se pare un sport foarte complet. La nivel fizic, se dezvoltă din mici calități fizice de bază, cum ar fi forța, coordonarea și rezistența aerobă-anaerobă. Dacă vorbim despre sfera personală, printre multe alte lucruri, cred că aceasta învață o disciplină foarte importantă pentru copii, îi învață respect pentru profesor și colegii lor și să lupte împotriva lor înșiși încercând să-și îmbunătățească punctele slabe atunci când sunt singuri împotriva rivalul din joc.tatami. Dezvoltarea este atât de globală încât cred că poate fi benefică pentru orice copil sau adult, nu este niciodată prea târziu pentru a începe.