Bea Mate pentru scăderea în greutate → Depinde modul în care îl prepari

▷ Faceți clic aici pentru a vedea indexul:

Introducere

Astăzi vreau să vă povestesc despre partener, mai mult decât o infuzie, un ceai sau o băutură, Mate este o tradiție a culturii argentiniene, uruguaiene, paraguayane, printre alte țări latine.

Articolul își propune să vă ofere o alternativă sănătoasă, de utilizat în dimineața sau după-amiaza. Schimbarea și lăsarea deoparte a cafelei tipice cu lapte sau ciocolată.

Ești pe cale să citești unul dintre puținele articole care vorbește despre partener Informații științifice. Vă mulțumim că sunteți aici și puteți scrie orice întrebări la final în secțiunea de comentarii.

Dacă doriți să mergeți direct la rețetă, faceți clic aici mai jos, dacă nu puteți continua să citiți și să vedeți beneficiile pe care le aduce sau le va aduce beneficiile pe care le bea băiatul în săptămâna dvs.

Beneficiile yerba mate pentru pierderea în greutate

În rezumat, iată câteva avantaje ale partenerului, dar mai jos veți avea mai multe detalii:

Ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge.
Îmbunătățește rezistența la insulină.
Are efect antioxidant (care este de a întârzia sau preveni oxidarea altor molecule).
Efect diuretic, îmbunătățind funcția rinichilor.
Vă ajută să rămâneți hidratat și să vă simțiți plin.
Reduceți oboseala.
Creșteți atenția și concentrați-vă asupra sarcinilor (vă veți crește productivitatea).

Cum să pregătești partenerul pentru a obține beneficiile explicate?

Dacă doriți cu adevărat să folosiți acest lucru băutură tipică din Argentina, trebuie să o faceți cu următoarele elemente:

Mate (opțional, deoarece puteți utiliza o cană sau un element similar) .
Bombilla (obligatoriu pentru filtrarea yerba mate și absorbția apei) .
Termos (în funcție de cantitatea pe care doriți să o beți, puteți avea un termos de 500 ml. 750 ml. Sau 1 litru de capacitate).
Yerba mate Rosamonte sau La Merce Barbacua (există diferite tipuri, comentați articolul dacă sunteți interesat ca eu să pun împreună o listă cu diferitele plante pe care le-am încercat).

Mate pentru a fi sănătos trebuie luat amar, fără zahăr, fără niciun îndulcitor artificial, cu excepția cazului în care uneori doriți să îl luați dulce, într-o duminică după-amiază cu prietenii care îl beau și așa, dar acest lucru depinde de fiecare caz particular.

Mai târziu, când sunteți deja un expert care vă pregătește partenerul, puteți alege să plasați coji de portocale, coji de lămâie, câteva curmale pentru a-i oferi dulceață în unele situații pe care le preferați dulci.

Deocamdată să începem într-un mod mai tradițional.

Video despre pregătirea unui bun partener argentinian

Actualizat 15.01.2020: Schimbați videoclipul de mai sus, deoarece mulți dintre voi nu credeau că este corect.

Aici am găsit unul foarte recomandat de la Andres Puras. Îl urmăresc de ceva vreme și are videoclipuri foarte interesante despre mate, yerba mate, becuri etc.

În curând îți voi oferi un mod mai simplu, pentru a nu te complica atât de mult și pentru a putea folosi rapid această „infuzie” în ziua ta.

Deocamdată aveți videoclipul anterior și o mică explicație ÎN REȚETELE MELE:

🧉 🌿 Mate argentinian + BENEFICII

Ingrediente

40 grame Yerba mate
1/2 litru apă 45 ° până la 60 ° grade

Elaborare pas cu pas

Alternative la mate tradiționale

Pe măsură ce citești, partenerul este excelent pentru a ne menține corpul plin de energie și mulți dintre noi îl ducem peste tot pentru a ne bucura de acel moment.

Dar partenerul nu este singura băutură care te poate ajuta. Există diferite tipuri de ceai și infuzii pentru alte momente ale zilei.

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest lucru, în curând voi face un articol care vorbește despre diferențele de opțiuni pe care trebuie să le beți în fiecare moment și situație a zilei.?

De ce te va ajuta prietenul să slăbești?

Dincolo de toate beneficiile partenerului, adevăratul motiv pentru care această băutură te va ajuta să slăbești este că o vei folosi timp de câteva ore, fără a mânca alimente.

Fără să-ți dai seama, vei consuma mai puține alimente (calorii) decât de obicei, prin urmare vei avea un deficit caloric.

Cele două modalități cele mai utilizate pentru a obține un deficit caloric într-o dietă sănătoasă sau în alimentație sunt: