Bea apă la mese, da sau nu La Voz

Aguas Cordobesas este concesionarul serviciului de apă potabilă pentru orașul Córdoba, Argentina.

Consumul lămâie

Cantitatea de apă de care avem nevoie și momentele în care ar trebui să o bem depind de fiecare organism și de obiceiurile personale, pe lângă alte aspecte, precum vârsta și factorii clinici ai fiecărei persoane.

În acest sens, părerea nutriționiștilor este că există puține cazuri în care se recomandă să beți puțină apă la mese și să luați întotdeauna înghițituri. Acest lucru se întâmplă atunci când există malnutriție sau apetit slab, deci este menit să obțină sațietatea cu alimentele și nu atât cu lichidul.

Odată ce acest prim mit a fost șters, modul de hidratare va depinde de obiceiurile și alegerile fiecărei persoane. De exemplu, dacă bem apă în timp ce mâncăm și ne simțim mai grei, chiar dacă meniul nostru a fost ușor, ar putea fi bine să ne schimbăm obiceiurile.