Baze pentru o igienă dentară adecvată
Periajul, utilizarea produselor cu fluor și obiceiurile alimentare adecvate sunt cheile pentru prevenirea bolilor orale.
Îngrijirii orale nu i se acordă importanța pe care o are cu adevărat, în ciuda faptului că bolile orale sunt cele mai răspândite în țările dezvoltate, după bolile cardiovasculare și cancerul. Acestea constituie o problemă importantă de sănătate publică datorită limitării și disconfortului pe care îl produc.
Obiceiurile dietetice joacă un rol fundamental în dezvoltarea și prevenirea acestor boli. Există dovezi științifice că zaharurile pe care le consumăm sunt principalii vinovați ai dietei cariilor dentare și, întrucât dieta este un factor de risc modificabil, putem preveni cariile și anumite boli parodontale urmând o serie de recomandări care vizează controlul consumului de zaharuri, pune în practică cunoștințe despre igiena orală, precum și pentru a menține o vigilență de către medicul dentist care permite detectarea sa precoce.
Cariile și boala parodontală
Sunt cele mai răspândite boli ale cavității bucale. Primul apare la dinți și al doilea la gingii și țesuturile care susțin dinții. În ambele, placa dentară sau bacteriană este deosebit de importantă.
Placa dentară este o foaie care acoperă dinții și este formată din bacterii care colonizează cavitatea bucală și rămășițele celulelor, salivei și alimentelor. Dacă nu este îndepărtat, se întărește și formează tartru. Plăcile de tartru nu mai sunt îndepărtate prin periere și curățarea este necesară de către un dentist.
Caria dentară este o boală infecțioasă în care intervin bacteriile care formează placa dentară. Aceste bacterii fermentează carbohidrații din dietă și produc acizi care sunt inițial neutralizați de salivă. Dacă excesul acestor acizi nu poate fi neutralizat, pH-ul cavității bucale scade. Dacă suprafața dintelui este demineralizată, începe procesul de cariie. La început procesul este reversibil, dar dacă continuă poate distruge țesutul dentar.
La rândul său, boala parodontală începe cu implicarea gingiei. Acumularea plăcii bacteriene produce inflamația gingiilor care, în cazuri avansate, poate afecta chiar osul alveolar care susține dinții. În stadii avansate, pierderea osoasă va fi ireversibilă cu mobilitatea și pierderea dinților.
O îmbunătățire atât a mineralizării, cât și a obiceiurilor nutriționale și de igienă va determina prevenirea bolii.
Cei mai importanți factori la care trebuie să acționați atunci când preveniți aceste patologii sunt:
1. Efectuați o igienă dentară adecvată: periajul corect al dinților permite eliminarea restului de alimente și a microorganismelor care aderă la dinți, curățând suprafața dentară. În plus, ar trebui să se efectueze un masaj adecvat al gingiilor și să se curățe limba.
Frecvența periajului trebuie stabilită pe baza numărului de mese pe care le consumăm pe zi, adică, în mod ideal, periajul trebuie efectuat imediat după ingestia de alimente.
Ca măsură generală, vă recomandăm ca curățarea orală să se efectueze cel puțin după mesele principale, folosind o perie adecvată, precum și ața dentară. Utilizarea atei sau aței dentare este un complement perfect pentru periaj pentru a îndepărta resturile alimentare care rămân între dinți. Dacă completăm igiena cu un irigator, vom îmbunătăți curățarea datorită faptului că forța apei îndepărtează mai bine placa bacteriană.