Băuturile izotonice îngrașă? Răspunsul te va surprinde

Deși este „necesarul” sacului de gimnastică al multora, știința asigură că ar trebui să o elimini dacă vrei să alergi mai repede sau să performezi mai bine.

răspunsul

Ceva pe care îl vedem mulți în oamenii care interpretează activitate fizica este utilizarea băuturi izotonice pentru a vă însoți antrenamentul. Deși nu este necesar să generalizăm, mulți cred că formula atunci când este vorba a face sport este exercițiu + izotonic + shake, asta pentru că presupun că îmbunătățește performanța sau ajută la recuperare.

Din acest motiv, Academia Americană de Pediatri A recomandat să nu se evite consumul acestor băuturi din cauza riscului de obezitate la minori.

Acum, marea problemă o reprezintă cei care nu fac sport, deoarece aceste produse sunt gândite și concepute pentru persoanele care desfășoară un anumit tip de activitate, fie profesional, fie în mod regulat.

Tocmai concentrația ridicată de săruri și electroliți este cea care le face ideale pentru sport. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce faci activitate fizică, sărurile se pierd din cauza transpirației. Cu toate acestea, nu este singurul lucru pe care îl conțin, deoarece dacă ar fi doar că nu ar exista probleme, în plus, și în funcție de marcă, acestea adaugă carbohidrați/zahăr și vitamine.