Băuturile dietetice servesc într-adevăr pentru a slăbi BBC News Mundo

Sursa imaginii, Thinkstock

servesc

Nu este neobișnuit ca mâncarea unui tort să provoace vinovăție. Dar te ajută să bei băuturi cu conținut scăzut de calorii?

Nimeni nu va argumenta că este bine să beți o băutură normală, a cărei sticlă de jumătate de litru are aproximativ 200 de calorii, mai ales când este versiunea sa ușoară le poate reduce la nimic mai puțin decât o singură calorie.

Logica de bază ar sugera că înlocuirea unei băuturi obișnuite cu o băutură dietetică va reduce acele calorii din dieta ta.

Dar acele băuturi au o reputație dubioasă. Există îngrijorare publică cu privire la îndulcitorii pe care îi folosesc pentru a menține caloriile scăzute, iar oamenii de știință au susținut că pot duce la creșterea în greutate și chiar la un risc crescut de diabet 2.

Deci, ar trebui să-i dăm un loc în coșul nostru de cumpărături?

Sfârșitul Poate că și tu ești interesat

"Mulți oameni presupun că au în mâini opțiuni sănătoase, deoarece nu au zahăr, dar trebuie să înțeleagă că nu există dovezi", spune Susan Swither, profesor la Universitatea Purdue, SUA.