Băuturi izotonice pentru a practica paddle tennis PadelStar
¿Sunt necesare băuturi izotonice? Vă prezint unul dintre cele mai bune băuturi izotonice pe care o folosesc și alta alternativă precum apa de cocos
Băuturile izotonice sunt un aliat excelent pentru sport în general și pentru paddle tennis în special. Este despre preparate speciale care facilitează hidratarea si înlocuirea electroliților a organismului nostru în situații de cerere sportivă care generează pierderi mai mari decât de obicei.
Preparare izotonică recomandată
Băuturile izotonice conțin:
- Apă,
- hidrați carbon
- Da minerale special combinate în acest scop.
Prin urmare, când suntem pe cale să ne confruntăm cu o rutină de antrenament cu paleta, aceste tipuri de băuturi sunt foarte recomandate (cu atât mai mult în zilele caniculare). Eu folosesc marca RAW Superdrink (Am ales-o pentru a fi un preparat ecologic), care cred că este o opțiune excelentă, deși este adevărat că există și alte băuturi izotonice sau chiar persoane care aleg să le pregătească acasă (dar prefer preparatele profesionale).
De ce sunt recomandate băuturile izotonice?
Băuturile izotonice au în prepararea lor cantitatea de zaharuri și minerale în cantități similare cu cele de sânge, de aceea ajuta la o înlocuire mult mai rapidă a energiei în mijlocul unei activități fizice intense.
Principalul său beneficiu este că intestinele absorb imediat componentele și trec în sânge, îmbunătățind viteza de hidratare și digestie în general.