Băuturi calorice și contribuții

Dacă nu, ar fi interesant pentru dvs. să încercați și să-l faceți un obicei bun.

În ceea ce privește celelalte băuturi pe care le găsești pe piață și cele care ajung să fie o necesitate dimineața, trebuie doar să elimini zahărul.

Cu ajutorul nutriționiștilor dietetici, evaluați una câte una cele mai frecvente băuturi și comparați.

Și caloriile?

2. Invitația nutriționistului dietetician Katherine Villa este de a efectua următorul exercițiu: Pentru a consuma vasele principale în timpul zilei, se recomandă apă. Cel mai simplu mod de a controla aportul de calorii din băuturi este să învățați să citiți eticheta nutrițională a alimentelor, să preferați băuturile care nu conțin zahăr sau sunt sărace în zahăr și, de asemenea, nu au un aport semnificativ de calorii.

Cele mai frecvente băuturi

Din mâna nutriționistului dietetician, Yadira Cortez, evaluați cele mai frecvente băuturi de pe piață și alegeți:

În ceea ce privește băuturile cunoscute sub numele de energizante și energie, acestea se bazează pe substanțe stimulatoare, cum ar fi cofeina, pentru a spori atenția persoanei. Nu sunt recomandate ca înlocuitor pentru o băutură hidratantă și cu atât mai puțin pentru a fi utilizate la copii.

---