Băutură de soia - Proprietăți nutriționale și rețetă 【2021】

Dacă sunteți în căutarea unui băutură vegetală să ai grijă de tine Sănătate sau urmați o dietă adecvată, soia poate fi o opțiune excelentă. Deși există pe piață alimente procesate pe bază de soia, care nu dau întotdeauna rezultatele scontate, pregătirea acasă vă va oferi siguranța pe care o căutați.

Cum se pregătește această băutură sănătoasă?

Această băutură pe baza de leguminoase este mai ușor de pregătit decât ai putea crede. Rețineți următoarele ingrediente de care aveți nevoie:

O cana boabe de soia albe.
O ramură a scorţişoară.
O păstăi de vanilie.
Sare grunjoasă.

În primul rând, trebuie lasa sa se inmoaie o cana de soia pentru cel putin, doisprezece ore. După acest timp, adăugați din nou o cană de apă; atunci trebuie să-l strecoare pe tot și să-l macini.

Îți va rămâne un aluat, la care trebuie să mai adaugi cinci căni de apă. Faceți amestecul într-o cratiță suficient de mare. Pentru aceasta, ar trebui să includeți bățul de scorțișoară și bobul de vanilie. Gatiti totul 45 de minute și se strecoară mai târziu. Vă puteți bucura de un băutură rafinată de soia.

Aluatul care rămâne după strecurare poate fi folosit pentru a crea numeroase deserturi excelente, profitând de proprietățile sale nutritive.