Bastoane pentru arderea căldurii; ca News of Navarra în Diario de Navarra
- Navaranul Javier Cabrerizo, instructor de nordic walking, a acreditat într-un studiu sportiv pe propriul corp că această modalitate îmbunătățește consumul de oxigen și crește arderea caloriilor
LSau a avut-o în cap și tocmai a dovedit-o. Navaranul Javier Cabrerizo Izquierdo, instructor de nordic walking în Comunitatea Autonomă, a realizat recent un studiu pentru a demonstra „efectele pozitive” pe care antrenamentul acestei modalități sportive le provoacă asupra propriului corp.
Acest fan sportiv care nu bea și nu fumează, l-a lăsat pe Dr. Marisa Martínez Zazo, de la clinica de medicină sportivă Survey, să supravegheze testul. Astfel, în două zile consecutive, Cabrerizo a fost antrenat pe o bandă de alergat. Cu rezultatele obținute, el a arătat că Nordic Walking (mersul pe jos folosind stâlpi care ajută corpul la o mers mai vertical) îmbunătățește consumul de oxigen și crește arderea caloriilor.
La prima persoană
Pentru înregistrare, instructorul a parcurs un traseu de șase kilometri la o viteză constantă și în același timp. Primul a fost realizat cu bastoane și al doilea fără ele. Testul a fost efectuat cu trei procente diferite de pantă (1%, 5% și 10%). „Contracția (mișcarea) musculară are nevoie de energie, care se obține din zaharuri și grăsimi”, explică Martínez. De fapt, obținerea energiei din grăsimi necesită o cantitate mare de oxigen. „Există o relație directă între consumul de O2 și ritmul cardiac, așa că putem estima cantitatea de calorii arse de un subiect măsurându-i pulsul când face un efort”, spun ei de la clinica sportivă.