Bărbați; săptămânal în perioada 9-15 noiembrie; feluri de mâncare ideale pentru fr; sau!
Nutriționistul Carlos Ríos a pregătit acest meniu săptămânal ușor de urmat cu mâncare adevărată.
Actualizat 6 noiembrie 2020, 16:18
Răceala începe să se strecoare peste tot și mâncăruri echilibrate și hrănitoare cu linguri, precum unele dintre cele pe care vi le propunem în meniul săptămânal pe care vi l-am pregătit cu sfatul centrului nutriționist Realfooding din Carlos Ríos. Un meniu săptămânal sănătos, variat, ușor de gătit, plin de alimente de sezon și pentru toți membrii familiei.
La micul dejun, dacă vă place să beți cafea sau ceai dimineața, nu adăugați zahăr sau alt îndulcitor. Scorțișoara sau vanilia vă pot ajuta să înmoaieți aroma. Iar pentru deserturi, cel mai bine este să optezi pentru fruct sau iaurt. Mai jos aveți meniul săptămânal pentru descărcare și imprimare; și, de asemenea, detaliile preparatelor, în caz că o preferați așa.