Bând vin și slăbit

Toate băuturile alcoolice conțin calorii, iar vinurile (roșu, alb, spumant și desert) nu fac excepție. Dacă încercați să slăbiți, trebuie să țineți cont de vinul pe care îl beți. În funcție de numărul de băuturi pe care le beți pe zi și de alți factori de dietă, este posibil să fie necesar să reduceți.

Calorii și pierderea în greutate

Pentru a slăbi, potrivit Clinicii Mayo, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi în fiecare zi. Corpul tău arde o anumită cantitate de calorii în fiecare zi prin activități metabolice, iar orice exercițiu suplimentar pe care îl faci va arde mai multe calorii. Veți pierde aproximativ o kilogramă de greutate pentru fiecare 3.500 de calorii pe care le ardeți mai mult decât ați luat. Mulți oameni care încearcă să piardă în greutate numără caloriile din alimentele lor în acest fel, dar uită să numere caloriile din băuturile lor. Laptele și sucul conțin calorii suplimentare care pot perturba pierderea în greutate. Deoarece oamenii consumă adesea băuturi alcoolice (cum ar fi vinul) pentru petrecerea timpului liber, mai degrabă decât cu mesele, uneori nici nu le vine în minte să se gândească la caloriile pe care le conțin. Aceasta este o greșeală, deoarece băuturile alcoolice conțin adesea un număr mare de calorii.

Vin roșu versus vin alb

Un gram de alcool pur conține șapte calorii. Un pahar de vin roșu de cinci uncii conține de obicei câteva mai multe calorii decât vinul alb (125 de calorii față de 121). Acest lucru se datorează faptului că vinurile roșii conțin de obicei puțin mai mult alcool decât vinurile albe, deși nu mult mai mult. Caloriile pot varia în funcție de marcă și tipul de vin.

---