Bând multă apă nu pierde în greutate

Fie robinet sau sticlă, nu te face să slăbești sau să te îngrași, deoarece este zero calorii. De asemenea, nu trage grăsimea acumulată

Știri conexe

Începe primăvara și odată cu ea, vremea bună și „operațiunea bikini”, terenul de reproducere perfect pentru noi să le vedem din nou pe stradă pe acei oameni care nu își lasă sticla de apă nici măcar pentru a merge la baie. Poate că deja îl știți, dar pentru cei care încă mai cred că, consumând tot timpul elementul lichid, vor primi corpul perfect, se adresează acest mesaj: apa nu slăbește. De asemenea, nu îngrășează, chiar dacă îl bei în timpul meselor, deoarece are zero calorii!

greutate

Avem nevoie de apă pentru a trăi, dar trei litri pe zi sunt suficienți. Jumătate, un litru și jumătate, ingerăm prin băut, în timp ce restul îl obținem datorită mâncării. De exemplu, o bucată de fructe sau legume poate conține până la 90% apă și un file de vită, 60%.

Singura modalitate de a pierde în greutate este de a consuma mai multe calorii decât mâncăm, iar acest lucru poate fi realizat doar prin reducerea aportului caloric și/sau creșterea activității fizice. „Ceea ce este adevărat este că în dietele de slăbit, prin reducerea aportului de alimente, reducem aportul de apă, deci trebuie să bem mai mult pentru a compensa”, explică dr. Marta Garaulet, profesor de fiziologie și nutriție, la ABC. De la Universitatea din Murcia și profesor invitat la Universitatea Harvard (SUA).