BALLE DE CARPINĂ CU MENESTRA - Amestec simplu

Pregătirea cărnii pentru a face chiftelele nu durează mai mult decât este nevoie pentru a pregăti o friptură rusească sau câteva clătite de carne. În mod normal, chiftelele sunt însoțite de un sos făcut cu legume abundente, dar dacă nu aveți prea mult timp, puteți însoți chiftelele congelate și folosiți aragazul rapid pentru a le prepara și mai repede.

Tocanita de legume congelate este o resursă bună pentru o cămară sănătoasă, deoarece poate fi utilizată pentru a completa mâncăruri din carne, cum ar fi chiftelele sau, de exemplu, pentru a prepara rapid un orez cu legume.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

500 gr carne tocată

1 lingura de patrunjel

1/2 linguriță sare

1 ou

2 linguri de ulei de măsline

100 gr de ceapă

1 cățel de usturoi

300 gr tocană

125 ml de apă

CARNE TOCATĂ

Conține proteine ​​de bună valoare biologică

Conține grăsimi sănătoase

sursă bună de vitamine și minerale

PĂTRUNJEL

Bogat în vitamina C, vitamina A și acid folic

Favorizează digestia

Ajută la reglarea conținutului de apă al celulelor

Esențial pentru transmiterea impulsurilor nervoase

Trebuie să-l consumăm cu măsură

OU

Conține proteinele cu cea mai mare valoare biologică

Conține grăsimi sănătoase

sursă bună de vitamine și minerale

---