Balansoar Kettlebell cu kettlebell - Fabri Orlandi
Kettlebell leagăn sau kettlebell leagăn
Kettlebell, numit și kettlebell, nu este altceva decât o minge din fontă cu ghidon.
Este un instrument foarte vechi, trebuie doar să vă gândiți că primele versiuni rudimentare au existat deja printre călugării Shaolin care l-au folosit pentru a îmbunătăți forța și rezistența musculară.
Astăzi clopoțelele sunt folosite de mulți antrenori fizici pentru a intra în sportivii lor, multe forțe armate folosesc, de asemenea, clopotele și echipamente speciale din diferite țări, deoarece este un instrument de antrenament ideal pentru cei care doresc să devină mai puternici, mai explozivi, mai rezistenți, să fie mai mult tonifiat și pierde acele kilograme în plus.
Antrenamentul cu kettlebell este foarte solicitant, cu toate acestea rezultatele sunt fantastice și incredibile. Sunt ideale pentru cei care au puțin timp să meargă la sală și pentru cei care doresc să se antreneze acasă sau în parcul de sub casă.
Scopul meu pentru astăzi este să vă învăț un exercițiu foarte important pentru a îmbunătăți tonusul întregului corp și a arde acele kilograme în exces.