Băieții s-au îngrășat în timpul pandemiei, spun specialiștii El Comercio

s-au

Maddy, în vârstă de 10 ani, practică taekwondo, un sport care a ajutat-o ​​să mențină o greutate adecvată în pandemie. Foto: fișier privat

În primele luni ale pandemic, Mateo, în vârstă de 13 ani, a încercat să mănânce sănătos. A respectat programele de hrănire și a făcut câteva activitate fizica. Cu toate acestea, părinții ei pregăteau mai des prăjituri și alimente bogate în calorii. Acesta a fost unul dintre motivele pentru care adolescentul
a luat patru kilograme.

A lui nutritionist, Francisca Cifuentes, specialist în obezitate, subliniază că excesul de alimente calorice l-a afectat pe tânărul său pacient. La aceasta se adaugă stil de viata sedentar.

„Copiii și adolescenții au rămas mai mult timp în interior, deci ai lor zi de lucru obișnuit oprit. Acum petrec mai mult timp în fața computerului sau a telefonului mobil ".

Mateo, de exemplu, trebuie să se conecteze la cursuri virtuale, fiecare dimineata; și, după-amiaza, își face temele. Acest lucru, spune Francisca, a afectat psihologic Adolescent. "Lipsa de contact cu tovarășii săi a generat anxietate, așa că a început să mănânce într-un mod dezordonat și excesiv".

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat că în timpul urgență de sănătate este necesar să se mențină un nutriție sănătoasă și pariați pe activitatea fizică acasă. Acest lucru trebuie făcut în funcție de vârstă.

De exemplu, băieții de la 5 la 17 ani trebuie Instruire, minimum 60 de minute zilnic. În lor rutine trebuie să includă acele mișcări care servesc la întărirea mușchilor și oaselor.

Setați acest lucru obicei -subliniază specialistul - este complicat. Are doi copii: o fată de 10 ani și un adolescent de 13 ani greutate se încadrează în limite normale. Cu toate acestea, nu le-a plăcut să cânte sport In casa. „Singura activitate care le-a plăcut este kick box. Noi trei practicăm 20 de minute pe zi ".

Opțiuni similare au fost căutate în alte gospodării. Maddy, în vârstă de 10 ani, a optat pentru taekwondo. De trei ori pe săptămână, fata se conectează la cursuri virtuale cu un instructor. Rutina începe cu Incalzi 10 minute: sărituri, genuflexiuni sau crunch-uri. Apoi l-au învățat mișcările acestui lucru sport, în care se folosesc picioarele și brațele. Se antrenează încă o oră.

Acest lucru, spune mama ei Paola, a ajutat-o ​​pe fiica ei să nu se îngrășeze mai multe kilograme, mai ales în aceste luni, când nu și-a părăsit casa. „Anul precedent l-au detectat supraponderal, colesterolului și trigliceride ridicate - probleme metabolice -, așa că am lucrat la controlul alimentelor lor și la o activitate fizică mai mare ".