AYURVEDIC SPRING DETOX - Ziua 1 •
ayurveda, curățare, detoxifiere, detoxifiere, provocare vegană
Ayurvedic Spring Detox-Day 1
Bine ați venit la Ayurvedic Spring Detox!
Aș vrea să încep prin a vorbi despre micul dejun, deoarece este un subiect destul de controversat, despre care se vorbește mult și nimeni nu este de acord.
Mulți dieteticieni și medici endocrini, majoritatea școlii vechi, recomandă un mic dejun bogat, cu o mare varietate de alimente: lactate (lapte sau iaurt), suc de portocale sau 1 bucată de fructe, cereale, pâine și chiar cafea cu lapte, ouă sau altele produse de origine animală precum cârnați.
Cu siguranță ați auzit de milioane de ori cât de important este să includeți aceste alimente într-un mic dejun echilibrat, dar adevărul este că consumarea lor în același timp și mai ales dimineața, poate fi o pompă pentru sistemul nostru digestiv, care trebuie să investească multă energie pentru a le digera. Acest lucru ne poate lăsa epuizați dimineața și nemotivați înainte de a începe ziua.
În plus, marea majoritate a populației ia micul dejun foarte devreme, între orele 6.30 și 8.30 dimineața, ceea ce face și mai dificilă digerarea micului dejun, deoarece în acel moment sistemul nostru digestiv este complet adormit, îndeplinind în continuare sarcini de purificare.
Micul dejun conform AYURVEDA ...
Vrei să știi ce spune Ayurveda despre micul dejun? Conform medicinei ayurvedice, micul dejun ar trebui să aibă loc chiar înainte ca ora pitta să înceapă dimineața, adică în jurul orei 9.30, deoarece între orele 10.00 și 14.00 (când soarele este cel mai intens) este momentul în care digestivul nostru de foc sau AGNI sunt mai active și poate digera și metaboliza pe deplin grăsimile, carbohidrații și proteinele.