Ayurveda este cea mai veche formă de vindecare din lume
Ayurveda este medicina tradițională indiană și cea mai veche dintre care există dovezi, deoarece primele scrieri au unele 5000 de ani . Ayurveda este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind " un sistem medical științific foarte bine organizat, cu obiective și obiective clar definite pentru prevenirea și tratarea diferitelor patologii ".
Ayurveda: sănătatea ca artă de a trăi
Dar într-adevăr, Ayurveda este mult mai mult decât un medicament; poate fi considerat o artă de a trăi . Urmărirea originii cuvântului indică în acea direcție: " ayur „Înseamnă viață și” închis ”, Știință sau cunoaștere. Prin urmare, Ayurveda înseamnă literalmente „Știință sau cunoaștere a vieții” . Obiectivul său principal este menținerea vieții și că ne putem bucura pe deplin de ea, nu doar fizic, ci și emoțional și mental.
Evident, pentru a menține viața, sănătatea, la niveluri optime, Ayurveda acoperă și tratamentul și recuperarea bolilor sau a dezechilibrelor. Atât pentru a avea grijă de sănătate, cât și pentru a o recupera în caz de dezechilibru și boală, vă oferă o gamă foarte largă de propuneri, precum rutine zilnice, rutine sezoniere, ghiduri alimentare, sfaturi de îngrijire personală (igienă, masaje ...) etc.
Ayurveda, un medicament personalizat
Un aspect remarcabil al Ayurveda este că înțelege fiecare persoană ca întreg și că, ca atare, fiecare persoană este unică și diferită. Prin urmare toate ghidurile de viață, alimentele sau tratamentele sunt complet personalizate .
Ayurveda insistă foarte mult pe cunoașterea de sine. Pentru aceasta, terapeuții ayurvedi analizează în detaliu Constituţie a fiecărei persoane la nivel fizic, fiziologic, mental, emoțional și energetic. Cu aceasta vă ajutăm să vă cunoașteți constituție personală ( prakruti ) si dezechilibre pe care o poți avea în acel moment vikruti ). Cu toate aceste informații indicăm și recomandăm tipul dietei, rutinele zilnice, rutinele sezoniere, măsurile de prevenire, masajele etc. ce este mai bine pentru tine.
Dacă este necesar, propunem, de asemenea, tratamente personalizate de purificare și masaje sau tratamente precum abhyanaga sau shirodhara, astfel încât persoana să poată recâștiga echilibrul și să se bucure de o sănătate deplină.
Mâncare în Ayurveda
Un proverb ayurveda spune: „Când mâncarea este bună, medicamentul nu este necesar și când mâncarea este proastă, medicamentul nu este eficient”. Acest proverb subliniază importanța dietei pentru menținerea și/sau recâștigarea sănătății. În acest sens și ținând seama de ceea ce s-a menționat despre constituția personală, este deosebit de important de menționat faptul că pentru Ayurveda fiecare persoană are nevoi dietetice diferite și nu există superalimente sau formule valabile la fel.
Celălalt caz ar fi cel al unei femei de vârstă mijlocie și o dietă a priori destul de sănătoasă în comparație cu mulți alți clienți pe care îi servesc: a mâncat multe salate, legume și leguminoase erau prezente în dieta ei ... Sunt alimente sănătoase? Și totuși s-a plâns de digestie grea, balonare, gaze ... Era de vata, acești oameni se caracterizează prin digestie neregulată și tendința la gaze și balonare. În plus, temperatura corpului lor este scăzută și au tendința de a avea mâinile și picioarele reci. Prin urmare, a trebuit să îi indic liniile directoare pentru a evita să mănânce alimente reci, pentru a-și reduce aportul de leguminoase și că, atunci când a vrut să pregătească o farfurie bună de leguminoase, a folosit condimente care facilitează digestia și ajută la prevenirea generării de gaze. De asemenea, am indicat câteva linii directoare pe care să le aveți în vedere în timpul toamnei și iernii, nu numai în ceea ce privește hrana, deoarece lipsa luminii și scăderea temperaturii l-ar putea afecta mai ales datorită constituției sale vata.