Aveți grijă la trigliceride, supraponderalitatea și sănătatea uneori nu merg mână în mână; Să fii frumos
Bună frumuseți, subiectul pe care vi-l propun astăzi este dificil, știu, dar vrem să fim sinceri cu voi. Aici nu suntem în favoarea subțirimii extreme, știți, ne pasă mult mai mult de acele lucruri interne frumoase care ne fac frumoși, decât de cele exterioare care uneori ne fac foarte asemănători cu ceilalți și care fac mai puțin diferența. Nu ne plac dietele extreme, credem că mâncarea ne oferă plăcere și fericire, dar, și iată un punct foarte relevant, nu suntem în favoarea obezității sau a supraponderabilității grave, nu pentru că este urât, nu, pentru că ne dăunează sănătate. Să mâncăm bine este important, dragi adepți, să nu fim slabi sau slabi, ci să ducem o viață sănătoasă și să avem grijă de corpul nostru, mai întâi intern și apoi extern.
Îți voi spune un caz. Acum câteva luni, fiica unui prieten al mamei mele a ajuns în clinică la un pas de moarte. Pancreasul i se prăbușise și ficatul era, de asemenea, foarte rău. Are aproximativ 24 de ani, foarte tânără. Foarte dolofan? Nu atât, nu excesiv, era o fată supraponderală, ci acea supraponderalitate pe care publicitatea de azi vrea să ni-o arate ca un standard complet normal, sănătos și frumos. Frumos da, este, cu toții avem ceva frumos de evidențiat (nu trebuie să uităm asta), dar sănătos, nu este. Să nu ne păcălim pe noi înșine.
Să ne întoarcem la poveste. Cum au elucidat medicii această problemă? (Rețineți că nu sunt medic, spun doar povestea care m-a afectat, așa că cei care sunt medici pot să vă corecteze toate greșelile). Pentru că testele au arătat că această fetiță avea trigliceride prin acoperiș. Sigur, auzim multe despre riscurile colesterolului ridicat, dar uneori nu atât de multe despre aceste trigliceride.
Ce sunt trigliceridele?
Trigliceridele sunt un tip de grăsime care apare în mod natural în sânge, deoarece ficatul le produce. Când ajung la niveluri mai ridicate decât cele normale, pot provoca probleme cardiace și pancreatită.
O dietă bogată în carne grasă, lapte integral, unt, chipsuri de cartofi, bomboane și prăjituri este o dietă bogată în trigliceride. Acești compuși care conțin acizi grași responsabili pentru furnizarea de energie, esențiali pentru creșterea și dezvoltarea celulelor. În plus, ei colaborează în imunitate și coagularea sângelui. Dar, desigur, avem nevoie de ele într-o măsură echitabilă.
Ați putea fi, de asemenea, interesat.
