Eficacitatea barelor substitutive - PromoFarma Blog
Cu siguranță ați auzit de mai multe ori despre produse dietetice de substituție. Le putem găsi în diferite prezentări, de la baruri la shake-uri. Dar întrebarea pe care ne-o punem cu toții este ... funcționează?
Mese delicioase la bar
Se numesc bare de înlocuire, deoarece sunt concepute pentru a înlocui o masă. Două bare oferă toți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră într-o singură masă, dar cu mai puține calorii (de obicei între 200-400 kcal pe masă). Le puteți găsi în diferite arome, pentru a vă face zilele la dietă mai plăcute: ciocolată neagră, ciocolată cu lapte și iaurt cu lămâie, cafea ...
Ce sunt ei?
Înlocuirea meselor sunt produse alimentare care sunt reglementate de reglementările din RD 1430/1997 din 15 septembrie. Această reglementare impune ca acestea să respecte următoarele caracteristici nutriționale:
- Aportul de energie va fi întotdeauna între 200 și 400 kcal pe porție care înlocuiește o masă.
- Proteinele trebuie să furnizeze între 25 și 50% din valoarea calorică totală a produsului.
- Grăsimile trebuie să fie mai mici de 30% din valoarea calorică totală a produsului.
- Vitaminele și mineralele trebuie să fie prezente în cantitate suficientă pentru a garanta o aprovizionare adecvată.