Aveți grijă de inimă și ficat datorită apei calde cu lămâie - Mai bine cu sănătatea

Deși nu toți profesioniștii din domeniul sănătății și nutriționiștii sunt de acord cu privire la eficacitatea proprietăților apei calde de lămâie, mulți oameni continuă să apeleze la această băutură ca o alternativă naturală pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

În timp ce este adevărat că nicio băutură sau remediu natural nu poate constitui un remediu pentru nicio patologie, Da, poate fi o completare a unui stil de viață sănătos. Pe de altă parte, apa caldă cu lămâie poate fi o modalitate bună de a crește aportul de lichide pe tot parcursul zilei.

Cei cărora nu le place să bea apă pentru că o consideră insipidă, recurg la „ape aromate” pentru a învăța să se hidrateze și merg, încetul cu încetul, obișnuindu-se să bea suficient.

Pe de altă parte, Sunt cei care consideră că această băutură este o modalitate excelentă de detoxifiere a organismului, mai ales, pentru aportul lămâii. Pe scurt, scopul detoxifierii organismului este, în parte, obținerea de sânge de calitate mai bună și, prin urmare, o sănătate a inimii mai bună.

Beneficiile apei calde cu lămâie pentru ficat

grijă

Lămâia este unul dintre cele mai bogate fructe în vitamine și minerale și, mai presus de toate, în antioxidanți care favorizează nu numai detoxifierea ficatului, ci și regenerarea acestuia.

Trebuie să ne amintim că ficatul este un organ cu capacitatea de a crea celule noi și sănătoase, cu care, cu un tratament adecvat și o nutriție adecvată, am putea îmbunătăți mai repede afecțiuni precum ficatul gras. Pentru fiecare 100 de mililitri de suc de lămâie, primiți:

Vitamine

  • Vitamina C: 53 mg.
  • Vitamina B1: 0,04 mg.
  • Vitamina B2: 0,02 mg.
  • Vitamina B3: 0,1 mg.
  • Vitamina B5: 0,19 mg.
  • Vitamina B6: 0,08 mg.
  • Vitamina B12: 0 mg.
  • Vitamina B9: 0,011 mg.
  • Vitamina B7: 5,1 mg.
  • Vitamina E: 0,15 mg.

Minerale

  • Alfa Caroten: 1 μg.
  • Beta caroten: 3 μg.
  • Beta Cryptoxanthin: 20 μg.
  • Licopen: 0 μg.
  • Luteină și Zeaxantină: 11 μg.
  • Calciu: 26 mg.
  • Fier: 0,6 mg.
  • Magneziu: 8 mg.
  • Fosfor: 16 mg.
  • Potasiu: 138 mg.
  • Sodiu: 2 mg.
  • Zinc: 0,06 mg.
  • Cupru: 0,037 mg.
  • Mangan: 0,03 mg.
  • Seleniu: 0,0004 mg.

Toate aceste componente, amestecate la rândul lor cu apă distilată călduță și fără zahăr, vor oferi beneficii enzimatice și o calitate acidă care, atunci când pe stomacul gol, vor alcaliniza corpul.

1. Ajută la tratarea ficatului gras

  • Apa caldă cu lămâie ajută la prevenirea oxidării celulelor hepatice.
  • Reglează absorbția zaharurilor și a grăsimilor, prevenind astfel ficatul să fie nevoit să lucreze excesiv.