Avantajele uleiului caloric pentru sănătate și sportivi - Ghid de fitness
Ai auzit vreodată de ulei caloric? Este despre o combinație de ulei de măsline cu ulei de parafină care se remarcă prin conținutul său redus de calorii, prin urmare, este cunoscut și sub numele de ulei hipocaloric. Un dezavantaj al uleiului de măsline este cantitatea mare de grăsimi pe care ni le oferă, care nu se potrivește întotdeauna cu obiectivul nostru de a pierde în greutate, deci dacă urmați o dietă hipocalorică, dar este dificil să obțineți rezultatul scontat, uleiul caloric poate fi soluția. ce căutați.
Pentru a vă face o idee despre diferența dintre uleiul de măsline și uleiul caloric, o lingură de ulei de măsline este de 135 calorii comparativ cu o cantitate mică de 13,5 calorii din aceeași cantitate de ulei caloric. Sunt de 10 ori mai puține, dar dacă mergem la grăsimi constatăm că uleiul caloric ne dă Cu 90% mai puțină grăsime decât uleiul pe care îl consumăm regulat. Desigur, trebuie consumat întotdeauna crud, fără a-l găti sau încălzi, de exemplu ca sos de salată sau adăugându-l la legume sau pește fiert.
Beneficiile uleiului caloric pentru sănătate
După cum ați dedus, principala proprietate a uleiului caloric este aceea ne ajută să reducem cantitatea de calorii pe care o consumăm. Această reducere calorică reduce șansele de a suferi de infarct, cancer, diabet, boli legate de vârstă, cum ar fi Parkinson sau Alzheimer, ajută la scăderea colesterolului, previne bolile renale și minimizează efectele vârstei asupra sistemului nostru imunitar. Se crede, de asemenea, că, combinat cu sporturi obișnuite precum fitness, o dietă hipocalorică prelungește viața.