Avantajele și dezavantajele unei diete hipocalorice; Botanic-online
AVANTAJE ȘI DEzavantaje ale unei diete scăzute de calorii pentru a pierde greutate
Articol pregătit de dieteticienii nutriționiști
 |
| Fotografie a cărării într-o pădure din Elveția. Exercițiul fizic îmbunătățește eficiența dietei, ajută la menținerea greutății pierdute și este un remediu împotriva efectului de revenire. Faceți clic pe imagine pentru mai multe informații. |
Avantajele unei diete de slăbit
Este o dieta sanatoasa deoarece, pe lângă furnizarea de nutrienți suficienți, ajută la reducerea greutății corporale, care are repercusiuni directe asupra sănătății și calitatea vieții a persoanei.
Nu produce un efect de săritură sau de yo-yo, deoarece dieta este însoțită de activitate fizică. (Mai multe informatii)
Fă lucruri noi, Schimbându-vă activitatea fizică și obiceiurile alimentare, poate exista o oportunitate de a schimba obiceiurile sedentare proaste și de a începe să ieșiți mai mult în aer liber sau să gătiți rețete noi.
Vindecă bolile sau le ameliorează, vorbim despre acele afecțiuni care se îmbunătățesc odată cu pierderea în greutate, cum ar fi răgușeala, apneea în somn, astmul, fibromialgia, diabetul de tip 2, oboseala generală, osteoartrita, artrita etc.
Îmbunătățiți stima de sine, deoarece creșterea fluxului sanguin și producția de hormoni care sunt generați cu activitatea fizică dau o senzație de bunăstare.
Îmbunătățiți odihna, Slăbitul vă ajută să vă odihniți mai bine și în același timp reduce senzația de oboseală în timpul zilei.
Îmbunătățiți relațiile sociale: Având o mai mare încredere în sine, consumul unei diete de succes îmbunătățește relațiile cu alte persoane.
O dietă hipocalorică Te învață să fii conștient de sănătatea ta, de nevoile tale reale de energie și de exerciții fizice și de ce alimente sunt cele mai bune pentru tine. Aceste cunoștințe sunt un instrument pentru a putea menține pierderea în greutate după dietă.
Contra unei diete pentru a slăbi
Poate fi monoton dacă nu păstrați un planificare bună a meniului.
rezultatele se văd pe termen lung, deoarece, deși pierderea în greutate este constantă, este mai lentă decât în cazul dietelor stricte.
Poate fi dificil să renunți la obiceiurile alimentare proaste sau combina dieta cu viața socială.
Este posibil să aveți nevoie de un antrenor nutrițional în multe cazuri.
Lipsa motivației pentru a nu avea obiective clare.
| Definiție dietă hipocalorică | Continua să citești | Istoria obezității |
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.