Avantajele înotului pentru tineri

Autor: Dra. Jacqueline Panvini de Rubín - Caracas, Venezuela

Conținut:

1. Introducere:

Când ne gândim să analizăm evoluția speciilor de la un mediu acvatic la unul terestru, ne-am putea întreba: Învățăm să înotăm sau ne amintim cum să înotăm? Întrebarea este însoțită de anumite cunoștințe că corpurile noastre sunt într-o proporție bună de apă și că, în ciuda faptului că sunt mamifere terestre, din momentul concepției noastre și în perioada de gestație, suntem în mediul lichid și de la naștere suntem deja pe tot parcursul vieții ne bucurăm de contactul cu apa și chiar mai mult, pentru a ne cufunda în ea, pentru asta trebuie să știm să înotăm.

Putem enumera unele dintre beneficiile înotului în funcție de vârstă, fără a menționa măcar cele obținute în sfera competițională, care generează în sine alte câștiguri adăugate de sportul de înaltă performanță pentru cei care îl practică.

Odată cu înotul, creșterea progresivă a capacităților inimii și plămânilor datorită muncii de respirație efectuate în apă este menținută și se îmbunătățește eficiența transportului de sânge către țesuturi pentru oxigenare. Mușchii încep să se întărească și sistemul imunitar este stimulat de la o vârstă fragedă, cu scăderea bolilor. Aceste beneficii fizice se extind prin toate etapele de creștere și dezvoltare ale indivizilor până la maturitate.

---