Avantajele exercițiului pentru creierul tău - BBVA Învățăm împreună BBVA Învățăm împreună
Wendy Suzuki
Neurolog
„Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că poți face ceva care ar avea beneficii imediate pentru creierul tău, inclusiv starea ta de spirit și concentrarea? Dacă ți-aș spune că aceeași activitate ar putea proteja creierul de boli precum depresia, Alzheimer sau demența? Ei ar?". Cu acest punct de plecare, Wendy Suzuki, profesor de psihologie și neuroștiințe la Centrul de științe neuronale de la Universitatea din New York, inspiră de ani de zile o societate sedentară cu probleme de supraponderalitate, stres și anxietate.
Cercetările sale - colectate în cartea „Active Brain, Happy Life” și recunoscute cu premii precum Troland Research Prize de la Academia Națională de Științe și Golden Dozen Teaching de la New York University College of Arts and Science - explică neuralul beneficiat mecanisme pentru exerciții fizice și sfaturi pentru menținerea unui creier sănătos. Dar nu este vorba doar de activitate fizică și nutriție bună. Wendy Suzuki a văzut în propria familie cum emoțiile întăresc crearea de amintiri, chiar și pentru pacienții cu pierderi de memorie ca tatăl ei.
Crearea de oportunități
VEZI PROGRAMUL COMPLET
„Stresul cronic ucide neuronii, iar sportul ne ajută să le recuperăm”
EVIDENȚE
Beneficiile exercițiului pentru creierul tău
Importanța de a spune „te iubesc” conform neurologiei
Wendy Suzuki
„Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că poți face ceva care ar avea beneficii imediate pentru creierul tău, inclusiv starea ta de spirit și concentrarea? Dacă ți-aș spune că aceeași activitate ar putea proteja creierul de boli precum depresia, Alzheimer sau demența? Ei ar?". Cu acest punct de plecare, Wendy Suzuki, profesor de psihologie și neuroștiințe la Centrul de științe neuronale de la Universitatea din New York, inspiră de ani de zile o societate sedentară cu probleme de supraponderalitate, stres și anxietate.
Cercetările sale - adunate în cartea „Creier activ, viață fericită” și recunoscute cu premii precum Troland Research Prize de la Academia Națională de Științe și Golden Dozen Teaching de la New York University College of Arts and Science - explică neuralul beneficiat mecanisme pentru exerciții fizice și sfaturi pentru menținerea unui creier sănătos. Dar nu este vorba doar de activitate fizică și nutriție bună. Wendy Suzuki a văzut în propria familie cum emoțiile întăresc crearea de amintiri, chiar și pentru pacienții cu pierderi de memorie ca tatăl ei.
Transcriere
A fost predat de profesorul Marian Diamond. Nu o cunoșteam, am intrat în clasă pentru că eram interesat, dar a fost memorabil. În general, ea a fost memorabilă pentru mine din prima zi și de-a lungul carierei mele. Stătea în fața clasei. Era foarte înaltă și atletică, purta o haină albă de laborator peste o bluză și o fustă superbe și avea o cutie cu pălării înflorate în față. Ne-a întâmpinat și ne-a spus cât de bucuros era să ne vadă pe toți din clasa respectivă, pentru că înseamnă că suntem interesați de propriile noastre creiere. Ne-a amintit că creierul este cea mai complexă structură pe care o știm.