Avantajele crioterapiei, aplicațiile și riscurile de luat în considerare

Crioterapia sau clioterapia este, în general, aplicarea frigului atât în scop terapeutic, cât și estetic. Se face cu vapori de azot, astfel că frigul nu dăunează cel puțin corpului.

Tratamentul se efectuează în cabine care pot ajunge la 200 de grade sub zero. Crioterapia are o gamă largă de aplicații, atât în sport, cât și în estetică: îmbunătățește starea pielii, elimină toxinele, ajută la tratamentul și procesul de recuperare a leziunilor ...

Acest tratament are o acceptare din ce în ce mai mare în rândul sportivilor. Unul dintre cei care au cea mai mare încredere în crioterapie ca tratament sportiv este Cristiano Ronaldo, care a decis să instaleze o mașină în propria lor casă. Nu este singurul caz, deoarece, de exemplu, toate echipele NBA au o cabină de crioterapie în facilitățile lor.

Ce este crioterapia?

Toate ființele umane au o serie de mecanisme care ne permit să ne menținem temperatura corpului în limite adecvate, indiferent de temperatura ambiantă. Astfel, în cazul adulților, temperatura obișnuită variază între 36,5 ° C și 37,5 ° C. Cu toate acestea, pot apărea variații mari în funcție de o gamă largă de factori: sex, viață sedentară sau activă, tipul dietei, faza ciclului menstrual în cazul femeilor ...

Ei bine, începând de la această bază, crioterapia se bazează pe cum acționează corpul atunci când mediul este mai rece decât temperatura corpului. Este partea internă care generează cel mai mare număr de reacții; între timp, sistemul periferic suferă ceea ce este cunoscut sub numele de vasoconstricție pentru a preveni căldura generată intern să scape prin piele. În acel moment se generează ceea ce este cunoscut popular sub numele de „găină”. Dacă corpul încă nu poate regla temperatura, toate sistemele vasculare sunt vasoconstricte.

Astfel, crioterapia se bazează pe modifică mecanismele de termoreglare ale organismului. Acest tratament reușește să genereze acest efect de „găină”, dar fără a provoca efectiv vasoconstricția tuturor sistemelor vasculare. În acest fel, închide sistemul vascular periferic, în timp ce cel central este responsabil pentru generarea unei circulații sanguine mari, care atinge toate nivelurile celulare, precum și diferitele mecanisme ale nutriție metabolică.

Origine și evoluție

Originea crioterapiei este în an 3.500 î.Hr.; Papirusul lui Edwin Smith a făcut referiri la utilizarea frigului ca terapie.

Câteva mii de ani mai târziu, în 1961, Irving Cooper a dezvoltat primul sistem de sondă criogenică închis, introducând era modernă a acestui tratament.

În 2007, sportivii de elită au început să folosească crioterapia ca tratament pentru accelerează recuperarea și crește performanța ta atletică.

Efecte asupra corpului clioterapiei

Crioterapia are o serie de efecte foarte benefice asupra organismului.

Analgezic: Crioterapia este un tratament foarte eficient pentru tratamentul durerii, atât acute, cât și cronice. Astfel, utilizarea sa este frecventă, de exemplu la pacienții cu fibromialgie. Acest lucru se explică deoarece frigul extrem încetinește conducerea nervilor, reducând astfel senzația de durere.
Antiinflamator: crioterapia este un puternic antiinflamator. Aplicarea de frig extrem pe piele determină o scădere a inflamației prin vasoconstricție.
Metabolic: Acest tratament promovează o serie de reacții pentru a compensa scăderea temperaturii în cel mai superficial strat al pielii. Astfel, activează metabolismul și favorizează eliminarea grăsimilor acumulate în organism.
Relaxare: crioterapia favorizează eliberarea endorfinei precum serotonina, mai cunoscută ca hormonul fericirii. De aceea, dincolo de beneficiile sale pentru piele și articulații, produce o mare senzație de bine.

Beneficii crioterapie

Mai jos subliniem care sunt principalele beneficii ale crioterapiei atât ca tratament estetic, cât și sportiv.

Întărește și îmbunătățește funcția sistemului cardiac deoarece crește volumul inimii, deși nu ritmul cardiac.
Favorizează mecanismul insulinei din organism. În plus, îmbunătățește secreția enzimelor pancreatice, cum ar fi insulina.
Îmbunătățește semnificativ Proces digestiv și ajută la evacuarea scaunului. Astfel, crioterapia este de mare ajutor pentru a evita anumite boli precum constipația.
Favorizează absorbția vitaminelor B, care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului.
Încurajează eliminarea toxinelor de către organism, îmbunătățind astfel sănătatea atât a tendoanelor, cât și a mușchilor și articulațiilor.