Avantajele consumului de coji de mere pentru a slăbi - El Mercurio de Tamaulipas

Includerea cojilor de mere în ziua dvs. poate fi o modalitate excelentă de a vă detoxifica corpul și de a promova pierderea în greutate fără a experimenta vârfuri de foame

Cat de mult incerci sa slabesti? Îți petreci câteva ore făcând exerciții și nu îți vine în minte ce altceva să faci pentru a slăbi? De ce nu includeți ceva mai ușor, cum ar fi cojile de mere?

Este un remediu destul de simplu și delicios dacă alegeți să consumați întregul fruct. În mod ideal, ar trebui să mănânci fructele și nu doar pulpa sau coaja.

De asemenea, dacă te gândești la asta, nu are sens să mănânci doar o parte din fruct, deoarece pierzi o parte din beneficiile sale.

Din ce sunt făcute cojile de mere?
Coji de mere dintr-o bucată medie oferă:

18 kcal
25mg potasiu
1g carbohidrați
2 g fibre
5g proteine

Coaja de mere este bună pentru sănătatea ta.
Cojile de mere ard grăsimi

Acidul ursolic conținut în cojile de mere favorizează pierderea în greutate și arderea grăsimilor. În cazul în care cele de mai sus nu par suficiente, trebuie să știți că acidul ursolic este cunoscut pentru:

Luptați și inhibați cancerul de piele.
Fii un mare antiinflamator.
Promovează creșterea părului.
Combate semnele îmbătrânirii.
Consolidați mușchii după exerciții.

Deși acest compus poate fi accesat prin elemente sintetice, cel mai bine este să îl obțineți direct din legumele care îl conțin. Dintre toate, cele mai ușoare, mai ieftine și mai accesibile sunt merele.

Fibrele din coji de mere facilitează pierderea în greutate
Deși poate părea că conținutul de fibre al cojilor de mere este minim, de fapt este ridicat pentru greutatea sa. Nu uitați că fibra favorizează senzația de sațietate datorită consistenței sale și reduce efectele glicemiei.

---