Avantajele consumului de alimente alcaline - Mai bine cu sănătatea
PH se măsoară pe o scară de la 0 la 14, 7 este neutru. Sub această valoare, este acid și deasupra este alcalin. Un corp alcalin se traduce printr-un corp sănătos. Prin urmare, există multe avantaje în consumul de alimente alcaline.
PH-ul fluidelor din corpul nostru trebuie să fie alcalin ridicat, deoarece atunci când aceste valori sunt dezechilibrate, suntem în stadiul de boală sau simptom.
Ce să știți despre pH-ul corpului
Nivelul lichidului corporal trebuie să fie peste 7, dacă nu este cazul, se poate datora mai multor factori. De la o greșeală în dietă sau un consum excesiv de alimente acide, precum și o lipsă de alimente alcaline.
Dacă experimentați o perioadă de stres prea lungă, aceste cifre se schimbă. Emoții negative care ne afectează cât se poate frica, resentimentul sau invidia pot adăuga, de asemenea, sarcini toxice în organism.
Organismul caută să compenseze pH-ul acid folosind minerale alcaline. Și dacă dieta nu oferă suficient, va apărea un dezechilibru, deoarece va fi preluat din ceea ce a fost deja stocat. Acest lucru are consecințe negative asupra sănătății dacă nu este tratat la timp.
Unele dintre efectele dezechilibrului acido-alcalin în organism sunt:
Ce alimente oferă aciditate organismului?
Alimente de origine animală, carne, lactate și ouă, precum și făină albă sau zaharuri rafinate Măresc nivelul de aciditate sau, mai degrabă, scad alcalinul, ceea ce ar trebui să ne preocupe, deși poate părea la fel.
Cola, băuturi alcoolice sau cafea sunt, de asemenea, dușmani ai echilibrului pH-ului corpului. La rândul lor, medicamentele, îndulcitorii chimici artificiali și tot ceea ce nu este natural sau sănătos sunt.
Modificarea dietei dvs. este esențială pentru echilibrarea nivelurilor de pH și devin mai alcaline decât acidul. Poate fi mai simplu în teorie decât în practică, deoarece suntem obișnuiți să mâncăm într-un anumit fel, nu știm alte opțiuni sau credem că este mai complicat.
Fructele, legumele, linte, semințe și nuci se află în grupul alcalin. Un corp alcalin acționează ca o barieră pentru a face față oricărui tip de boală. Amintiți-vă că tot ceea ce consumați vă afectează viața.