Avantajele consumului de 7 măsline pe zi

  • Au o valoare nutritivă ridicată.
  • Conțin aminoacizi esențiali, minerale și vitamine.
  • Ele sunt o componentă fundamentală a dietei noastre mediteraneene.

Avantajele consumului

Experții recomandă consumul a aproximativ 7 măsline pe zi. Acest aliment este consumat în principal ca aperitiv și are un varietate larga cu sau fără os, întreg sau tocat și verde sau negru. De asemenea, este utilizat ca ingredient în nenumărate feluri de mâncare ale dietei noastre mediteraneene spaniole.

Constituie materia primă din care ulei de masline și sunt un aliment sănătos, cu o valoare nutritivă ridicată, care are beneficii importante pentru sănătate și pentru a menține o dietă sănătoasă și echilibrată.