Avantajele activității fizice legate de alimente
De câte ori ai început o dietă și ți-a fost greu să vezi rezultate? Îl trăiesc constant alături de pacienții mei: de fapt, este dovedit că o dietă fără activitate fizică este insuficientă când vine vorba de observarea beneficiilor.
Care sunt avantajele practicării sportului regulat?
În societatea actuală există o mulțime de aprovizionare cu alimente, dar, la rândul său, activitatea fizică este minimă, astfel încât apariția dezechilibrelor nutriționale, obezitatea și riscul de boli degenerative.
De aceea, practicarea activităților sportive este considerată foarte pozitivă atât din punct de vedere nutrițional, cât și din punct de vedere al sănătății.
De fapt, exercițiul regulat este asociat cu un îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și, la rândul său, ajută la o alegere mai adecvată a alimentelor.
Pe de altă parte, cheltuielile energetice mai mari asociate cu practicarea sportului permit creșterea aportului de energie și nutrienți fără un risc atât de mare de a suferi creșteri în greutate.
Acum știm că sănătatea și bunăstarea generală pot fi promovate prin îmbunătățirea dietei, dar și prin creșterea activității fizice regulate.
Monitorizarea dietei și practicarea exercițiilor fizice sunt doi piloni care vizează susținerea și promovarea sănătății populației.