Au introdus migdale sau nuci în dieta dvs. Acest studiu vă spune câte calorii (într-adevăr) au

Migdalele aveau 170 de calorii pe porție. Apoi, cercetătorii au spus că seamănă mai mult cu 130 și, la scurt timp, au spus că ar putea avea chiar mai puține.

Numărarea caloriilor poate fi o modalitate ușoară de a vă ajuta să mențineți o greutate sănătoasă: nu mâncați și nu beți mai mult decât puteți arde. Etichetele cu informații nutriționale de pe ambalajele cu alimente păreau un ghid imuabil pentru a vă ajuta să urmăriți ceea ce puteți mânca.

Cu toate acestea, numerele oscilante de pe migdale arată că cantitățile imprimate pe etichete pot să nu fie la fel de exacte pe cât apar.

Luna trecuta, Drăguț a spus că va reduce numărul de calorii al batoanelor dvs. energetice, deși ingredientele nu s-au schimbat. Motivul? Compania a citat studii care arată că nucile au mai puține calorii digerabile decât se credea anterior.

Studiile efectuate de cercetătorii guvernului SUA cu finanțare de la producătorii de nuci inexactitatea metodei de determinare a numărului caloric stabilită acum mai bine de un secol.

---