Atitudinea pozitivă, exercițiile fizice și alimentația bună garantează o bătrânețe fericită Mexico America Edition

Un cetățean în vârstă se plimbă prin șuvoiul de mașini. EFE/Arhivă

A avea o atitudine pozitivă, a face mișcare, a avea o dietă sănătoasă și obiectivele de atins sunt componentele esențiale pentru a obține o bătrânețe fericită, a declarat astăzi psihiatrul Christian Arellano.

Într-o declarație, specialistul de la Spitalul General de Zona, din nordul statului Coahuila, a spus că persoanele din această grupă de vârstă „ar trebui să încerce să acorde prioritate prezentului, să facă lucrurile care le plac, să rămână active în minte și corp, zi și evitați căderea în ipohondrie, pentru a vă menține sănătatea ".

A iubi viața cu intensitate, a citi, a fi optimist și a învăța să vedeți moartea ca pe un proces natural sunt alte aspecte care duc la o viață plină și de calitate, a adăugat el.

Între timp, reumatologul Derikah González a spus că trebuie să aveți grijă de articulații, să mențineți o greutate adecvată și o postură adecvată, precum și să practicați sport pentru a preveni risipa musculară.

---