Ați îngrășat această carantină NORMALĂ!
Poate că erai obișnuit să te miști fără să-ți dai seama dintr-un loc în altul, să ieși la plimbare, să te întâlnești cu prietenii, să faci activități și dintr-o dată totul a fost redus la un spațiu limitat: casa ta. Gândiți-vă că acest detaliu simplu ne schimbă întregul corp, care a fost adaptat la activitățile X și a petrecut 2 luni în afara „zonei sale normale”.
Din fericire, corectează-mă dacă mă înșel, în aceste două luni ai început sau ai continuat să mănânci sănătos, ai făcut o ciudată activitate sportivă pe YouTube sau IG și ai supraviețuit. Te-ai concentrat asupra ta, ai făcut ceea ce ți-a plăcut dintotdeauna să faci și ai rămas relaxat.
Și ai gătit mult mai mult! Micul dejun cu dăruire, mesele zilnice, mesele delicioase și multe prăjituri și dulciuri sănătoase! Te-ai relaxat și te-ai lăsat BINE FĂCUT!
Supraviețuirea acestei situații nu a fost ușoară, ȘI V-AȚI APĂRUT.
În primul rând trebuie să fii mândru de tine. Ați reușit să purtați aceste două luni în cel mai bun mod .
Și acum, că normalizăm subiectul și că putem ieși la plimbare mai frecvent și să facem activități pe care le-ați făcut întotdeauna, acum, când noua realitate se uită pe fereastră este atunci când începe "alergarea" în capul vostru și te privești pentru a te oglindi.
Acest articol se concentrează în principal asupra faptului că te uiți în oglindă și crezi că te-ai îngrășat: dacă cântarul ți-a spus despre asta sau cineva a ratat un comentariu care ne face să ne gândim la greutatea noastră, mai întâi de toate să fie clar că:
Nimic nu se întâmplă dacă ați câștigat grăsime
ESTE TOTAL NORMAL!
Un lucru este să te îngrași și altul este să nu mai fii sănătos. Și din ceea ce pot deduce, se pare că această carantină a mâncat sănătos, cu capriciile tale, dar tu ai mâncat sănătos de cele mai multe ori. Deci trebuie să fii fericit!
În primul rând, trebuie să fii mândru de tine și să te felicit, nu a fost o sarcină ușoară și ai realizat-o! Uneori trebuie să ne felicităm pentru aceste mici detalii pentru a realiza tot ceea ce am făcut.
DACĂ EȚI ÎNGRIJAT DACĂ AȚI CÂȘTIGAT GRASIME
Până acum totul bine, dar dacă acel „run-run” nu încetează să te mai uiți prin cap și dacă te uiți în oglindă și îți spui „Ok, dar vreau să slăbesc acele 2 kilograme pe care le-am câștigat mai mult”, mai întâi Îți spun despre tot ce NU TREBUIE SĂ FACI:
DACĂ CREDEȚI că V-AȚI GRASAT ACUM NU TREBUIE SĂ ...
· Nu trebuie să faceți diete Miracle Express bazate pe produse sau alimente miraculoase. Dacă începeți o dietă bazată pe produse, acestea nu vă vor învăța să mâncați și când o terminați, de cele mai multe ori, va apărea efectul de revenire și ceea ce ați făcut nu va fi de nici un folos.