ATHLETE FEMEI TRIAD UN DESEN PENTRU ATLETELE FEMEI - oneKmore

Termenul triadei sportivelor feminine, sau TAF, a fost inventat în 1992 de Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) pentru o afecțiune observată la sportivi și femei care include trei factori:

athlete

  • disfuncție menstruală
  • disponibilitate redusă a energiei, cu sau fără tulburări alimentare
  • scăderea densității minerale osoase (DMO) și/sau osteoporoză

Printre factorii de risc pentru apariția TAF sunt:

  • participarea la sporturi în care aspectul este important (gimnastică, balet, patinaj artistic, scufundări sau culturism)
  • participarea la sporturi de anduranță (alergare pe distanțe lungi, triatlon, înot, ciclism, lupte sau box)
  • presiunea de a slăbi cu ideea adesea greșită de a îmbunătăți performanța
  • trăsături de personalitate foarte competitive
  • lipsa relațiilor sociale în afara sportului
  • antrenament în timp ce este accidentat, bolnav sau excesiv de obosit.

Vom concentra acest post pe cei trei factori afectați în TAF, cât de des apar și ce strategii pot fi urmate pentru a le contracara.

Disfuncție menstruală

Pierderea menstruației sau amenoreea pot fi:

  • Primar: când femeia nu a experimentat prima perioadă menstruală în jurul vârstei de 15 ani, deși s-au dezvoltat alte caracteristici secundare.
  • Secundar: când lipsesc trei perioade consecutive.

În discipline precum baletul sau alergarea, amenoreea secundară poate afecta până la 69% dintre sportivele de sex feminin, comparativ cu un interval de 2-5% în populația generală. Leptina este o substanță asociată cu masa grasă și deficitul acesteia este implicat în amenoree la sportivii cu triada.

Disfuncția menstruală poate duce la infertilitate, în timp ce nivelurile scăzute de estrogen pot provoca disfuncții endoteliale și pot duce la diverse boli cardiovasculare. În plus, sportivii cu amenoree au un risc de 2-4 ori mai mare de fracturi de stres decât femeile cu perioade normale.

Disponibilitate redusă de energie

Consumul neregulat este frecvent în rândul sportivelor de sex feminin, afectând între 16% și 47% din sportivele de elită. Prevalența variază în funcție de disciplina sportivă, vârstă și intensitate, deși nivelurile sunt mult mai mari decât în ​​populația generală (prevalență de 0,5-10%).

Alimentația neregulată a unui sportiv nu trebuie să atingă nivelul unei tulburări clinice de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, pentru ca TAF să apară. Pur și simplu le lipsește deseori pofta de mâncare necesară pentru a compensa cheltuielile de energie ale unui regim de exerciții intense.