Atelier terapeutic Pilates pentru toată lumea InMuv Sevilla - Centru de instruire, nutriție și

Descriere

Pilates este o practică foarte cunoscută pentru beneficiile sale fizice și mentale. Tehnica Pilates acordă multă atenție interiorului corpului și ne permite să o cunoaștem în mod corespunzător (conștientizarea exercițiului).

pentru

Concentrarea, controlul, centralizarea, respirația, precizia și fluiditatea mișcărilor sunt cele șase principii de bază ale tehnicii Pilates și ne ajută să armonizăm atenția mentală a corpului nostru cu mișcarea.

Activitatea fizică practicată în mod regulat și la o intensitate moderată este cea mai bună strategie pentru a obține cel mai favorabil raport risc/beneficiu (Neiman, 1996).

În fizioterapie Pilates este considerat un mod bun de a deveni conștienți de corpul nostru, de a afla despre capacitatea acestuia și variabilitatea mișcărilor. Ne oferă instrumente de bază și poate mai puțin cunoscute de toți pe lângă activitatea fizică.

Ne place să ne bazăm pe asta, deși nu într-un mod atât de simplificat sau reducționist. Odată cu trecerea timpului, dovezile științifice au demonstrat avantajele variabilității mișcării în diferite contexte, de unde și avantajele luării acestei activități din mâna unui profesionist. Oricine este capabil să completeze metoda originală cu noile tendințe în exercițiu.