Atacuri de panică, în alertă
Javier Tovar | MADRID/OPINIÓN/JULIA VIDAL luni 06.30.2014
23 la sută din populație a avut cel puțin un atac de panică în viața lor. O trăsătură de anxietate ridicată și complicația anumitor situații vitale se află în spatele acestor tulburări. Psihologul Julia Vidal, expert în anxietate și stres, pune întrebări și răspunsuri la EFEsalud despre această amenințare pentru bunăstare
Julia Vidal Fernández este psiholog în sănătate, expertă în anxietate și stres și director al centrului de cercetare al zonei de psihologie umană. A colaborat cu EFEsalud în rapoarte precum tulburarea de alexitimie sau la aspectul psihologic al gula. Psihologul colaborează din nou cu noi pentru a-și contribui experiența și cunoștințele despre atacurile de panică și o face printr-un articol în care pune o serie de întrebări la care răspunde ea însăși.
În alertă pentru atacuri de panică
de Julia Vidal
Atacuri de panică: ce sunt, de ce și cât timp?
Pilar, avocat 35 de ani; Mario, economist în vârstă de 42 de ani; Nerea, o tânără de 24 de ani, ... Mulți oameni au simțit vreodată senzația că vor avea un infarct, vor muri, vor înnebuni sau vor pierde controlul. Dacă aveți un atac de panică, pot apărea senzații fizice foarte intense (dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept, amețeli etc.) și simțiți că ați pierdut controlul asupra vieții, că vine sfârșitul, fără să știți sau să înțelegeți ce se întâmplă pentru tine.
23 la sută din populație a avut cel puțin un atac de panică în timpul vieții
Simpla apariție a unui atac de panică este suficientă pentru a provoca o teamă intensă de a avea din nou. Merge dincolo de rațiune, oricât de mult ți-ar spune că nu ți se va întâmpla nimic, că mulți oameni au această problemă, că este un rău al timpului nostru ca urmare a stresului vital, nu putem să nu ne mai îngrozim. Este foarte dezactivant și poate ajunge să afecteze negativ toate domeniile vieții tale: muncă, familie, prieteni, partener și agrement.
De ce se întâmplă asta?
De obicei, se întâmplă la persoanele care sunt nervoase sau, după cum spun psihologii, care au o trăsătură de anxietate ridicată, cărora li se alătură unele situații complicate din viața lor (probleme cu familia sau partenerul lor, moartea unei persoane dragi, munca de stres, probleme financiare, fiind puțin „fără scop” în viața sa etc.). De asemenea, unele condiții fizice (lipsa somnului sau epuizarea fizică prelungită) sau consumul unor substanțe (cofeină, tutun, droguri etc.) îl pot favoriza.
Uneori apare și în fața evenimentelor pozitive. Pilar i s-a întâmplat după ce a decis că urma să se căsătorească. A fost cu adevărat foarte fericită și emoționată, dar a fost activată și neliniștită de toată pregătirea și chiar dacă a fost pentru ceva pozitiv, primul ei atac de panică a fost declanșat.