Atacul de panică care sunt simptomele și ce să faci când se întâmplă
Ce este un atac de panică, cauzele sale și cum se tratează aceste crize din ce în ce mai frecvente.
Atacurile de panică sunt mai mari la femei comparativ cu bărbații într-un raport de 2 la 1.
Atacul de panică (sau atacul de panică) este un tip de tulburare de anxietate care apare brusc și care apare frecvent fără a fi precedat de vreun eveniment declanșator.
Cum sunt atacurile de panică? O frică bruscă și neașteptată prinde persoana, cu multiple senzații în corp și gânduri de catastrofă care îl fac să creadă că este pe cale să piardă controlul sau să sufere o tulburare gravă de sănătate. simptom sunt foarte diverse și mai multe apar în același timp în mijlocul unei crize. Este foarte important să știi ce să faci când se întâmplă, întrucât este o tulburare pentru care există tratamente foarte clare și eficiente.
Ce este un atac de panică?
Atacul de panică, acea experiență de frică foarte intensă care se dezlănțuie în doar câteva minute și care durează de obicei mai mult de 10 minute în întregime, este însoțită de cel puțin patru dintre următoarele simptom fizic și cognitiv:
- Respiratie dificila.
- Durere sau disconfort în piept.
- Palpitații sau variație a ritmului cardiac.
- Tremurături.
- Transpiraţie.
- Greață sau disconfort abdominal.
- Senzație de amețeală sau instabilitate.
- Sentiment de irealitate.
- Frisoane sau căldură bruscă.
- Furnicături la nivelul picioarelor sau amorțeală.
- Teama de a avea un atac de cord.
- Teama de a pierde controlul sau de a înnebuni.
- Frică intensă de a muri.
Scăderea respirației și durerea în piept sunt câteva dintre simptomele unui atac de panică.
O persoană care suferă un prim atac de panică este de obicei foarte marcată și cu îngrijorarea constantă că aceste atacuri vor apărea din nou. Ceea ce se numește „frica de frică” începe să apară. Ideea unui infarct, a unui accident vascular cerebral (accident cerebrovascular) sau chiar a morții poate deveni recurentă la cei care au suferit aceste tipuri de atacuri. Dar niciuna dintre aceste senzații nu reprezintă un pericol real pentru persoană, ci fac parte sau continuă frica suferită în timpul atacului de panică.
Cauzele și tratamentele atacului de panică
Deși panica este o tulburare bine studiată în întreaga lume, până în prezent cauzele care o cauzează sunt necunoscute. În domeniul medicinei se știe că există factori care pot influența, cum ar fi genetica în sine sau un nivel ridicat destres.
Psihiatrul și psihoterapeutul Hugo Bab Quintela subliniază că „de multe ori atacurile de panică sunt declanșate de pacienții care suferă de agorafobie (anxietate în spații deschise, cum ar fi piețele sau mediul rural) sau claustrofobie (anxietate în spații închise, cum ar fi avioane, ascensoare, autobuze) Și există factori de risc care pot predispune la aceste episoade, cum ar fi conflictele familiale, conflictele de muncă, tulburările de somn, fumatul, cofeina, alcoolul sau droguri mult mai dure, cum ar fi cocaina și LSD¨.