Astenia de primăvară - MAREVA GILLIOZ
Astenia de primăvară, Mitul sau realitatea? Astenia se caracterizează printr-o stare de slăbiciune fizică, oboseală, uneori însoțită de dificultăți de concentrare, pierderi de memorie, tulburări de somn și dureri musculare și/sau articulare ...
Și, deși este adevărat că toate aceste simptome - sau unele - pot fi de fapt cauzate de anumite boli organice sau psihologice, se întâmplă adesea că mulți oameni suferă de astfel de tulburări, fără nici o cauză care să le justifice: este așa-numita astenie de primăvară iar aspectul său este atribuit schimbarea timpului, ritmului și, prin urmare, a stării mentale și emoționale. Obligațiile și rutina sunt aceleași, dar în sine se află o lucrare de reabilitare.
Știm că climat Ne influențează semnificativ corpul și chiar caracterul. schimbări de temperatură, în special cei abrupți, sunt factori care ne cresc vulnerabilitatea la boli, întrucât, pe de o parte, metabolismul nostru trebuie să se adapteze la acestea și, pe de altă parte, pot determina un „teren” mai propice pentru dezvoltarea germenilor patogeni.
În orice caz, astenia de primăvară este o modificare temporară care nu ar trebui să ne îngrijoreze excesiv, deoarece nu este relevantă și are o durată scurtă; totul depinde de cât de repede se adaptează metabolismul nostru la noua situație. Problema este că în acest timp trebuie să continuăm viața noastră normală și să continuăm să ne desfășurăm activitatea la locul de muncă. În plus, trebuie să încercăm să ne menținem apărări ridicate pentru a ne proteja de boli oportuniste.
Nimic mai bun pentru a atenua oboseala și astenia de primăvară decât un plan nutrițional bun și natural pentru a inversa situația ...
Primul pas este să vă asigurați că mâncați o dietă bogată în nutrienți specifice și vitale care ne ajută să reglăm metabolismul și să menținem sistemul imunitar sus.