Asigurați-vă propriul muesli mai sănătos și mai puțin zahăr

De Laura Jorge pentru carrerapopulares.com

sănătos

Dar ce înseamnă asta să-ți faci propriul musli? După cum știți unii dintre voi, sunt un mare fan al fabricării propriului meu musli. Pentru micul dejun, este un preparat ideal, deoarece ne oferă nutrienții potriviți că este posibil să avem nevoie de primul lucru dimineața, cu echilibrul care poate fi util pentru o zi în care nu doar ne pregătim, ci și să muncim, să studiem și să ne confruntăm cu restul obligațiilor noastre.

ї Și de ce faci asta propriul tău musli? Ei bine, pentru că, din propria mea experiență, mi-am dat seama că majoritatea cerealelor de mueslis sau de mic dejun pe care le vând în supermarketuri și magazine mari sunt foarte caloric și încărcat cu sare, zahăr și grăsimi saturate. Trebuie să căutați mult sau să mergeți la magazine specializate pentru a găsi ceva decent.

Cum o poți face? De fapt, este foarte simplu. Iată două exemple (trebuie doar să amestecați ingredientele pe care le indic):