Așezarea și ridicarea în timpul zilei de lucru arde m; căldură; as

timpul

MADRID, 31 august (EUROPA PRESS) -

Alternativa dintre pozițiile în picioare și șezut, în combinație cu alte activități fizice, în îndeplinirea sarcinilor în timpul zilei de lucru sa dovedit a fi benefică pentru gestionarea greutății, potrivit unui studiu condus de cercetători de la Universitatea din Pittsburgh din SUA.

Pentru a face acest lucru, 18 persoane, între 22 și 57 de ani, care au efectuat trei ședințe cu poziții diferite (așezat, în picioare, așezat și în picioare) de câte o oră au fost analizate timp de patru săptămâni.

Astfel, s-a descoperit că o persoană care se odihnește o jumătate de oră, arde în medie cu 5,5 calorii mai mult decât una care stă toată ora.