Așa se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci paste în fiecare zi - Live - COPE

Cercetările clarifică consecințele consumului de paste în fiecare zi pentru corpul dumneavoastră

Timp de citire: 3 '08 septembrie 2020 - 09:31 Actualizat 10:04

corpul

Pastele sunt unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din Spania. Regina apartamentelor studențești și felul de mâncare preferat al multor copii, merge cu har egal cu peștele, legumele, carnea, brânzeturile și ouăle. Cu sos de roșii, cu pesto sau pur și simplu cu ulei de măsline, orice scuză este bună pentru a savura o farfurie bună de paste. Dar, Care sunt consecințele consumului de paste în fiecare zi a anului?

Pastele, un fel de mâncare fundamental în dieta mediteraneană

Pastele sunt unul dintre preparatele fundamentale ale dietei sud-europene. Mâncarea chintesențială a gastronomiei italiene, în ultimele decenii a devenit, de asemenea, unul dintre produsele alimentare de bază din Spania.

În mod tradițional, pastele se fac cu grâu, apă și uneori ouă. Are forme diferite și se gătește introducându-l în apă clocotită până când textura sa se înmoaie.

Printre cele mai frecvente tipuri de paste se numără următoarele:

  • Spaghete
  • Ravioli
  • Macaroane
  • Tortellini
  • Fettucini
  • Penne
  • Rigatoni

Pastele, o sursă de carbohidrați

Pastele sunt o sursă fundamentală de carbohidrați, unul dintre nutrienții de bază din dieta noastră. Cu toate acestea, abuzul acestui nutrient, mai ales dacă duceți o viață sedentară, poate duce la probleme cu supraponderalitatea.