Așa că am început să alerg - AMORFO Arquitectos

E timpul să te miști

Am amintiri vagi de oameni care aleargă pentru sport. Când jucam fotbal, îmi amintesc că am văzut un băiat alergând în fiecare după-amiază în Unitatea Sportivă unde se antrena. Ma intrebam de ce prefera sa alerge decat sa se joace cu o minge.

Acum mai bine de doi ani Samara, Un fost student la arhitectură mi-a cerut ocazia să livrez lucrarea finală înainte de dată: „Voi părăsi orașul”, mi-a spus ea. Cu câteva zile înainte, vorbind despre detaliile livrării, mi-a spus: „Mă duc la New York, la maraton pentru a o însoți pe mama. Este alergătoare ”. Luni mai târziu am văzut-o din nou și mi-a spus: „Arch, am început să alerg”. Cu acea ocazie am vorbit despre experiența ei și despre modul în care aceasta a devenit parte din viața ei. Adevărul este că doar ascultând-o te-a făcut să vrei să demonstrezi că îți venea să alergi.

Într-o după-amiază din iulie am spus: „Destul, e timpul să te miști” . Nu-mi dădusem seama, dar trecuseră 10 ani (da, 10!) De când m-am antrenat ultima dată. Greutatea, sănătatea și starea mea de spirit nu erau, ca să spun așa, cea mai bună parte din mine.

De unde sa incep?

Așa că am început călătoria pentru a mă implica în lumea alergării. Mărturisesc că - din durere - am încercat să investighez totul fără să întreb pe nimeni. Samara a fost „antrenorul meu virtual”, prin WhatsApp mi-a dat sfaturi și mi-a recomandat de la antrenament până la încălțăminte. În același mod, am început să citesc fiecare carte, revistă sau postare care mi-a trecut prin cap. Am devenit un adept al a două podcast-uri: Korremania (de Edgar Elenes) și Nu3 (de Fernanda Alvarado, Sol Sigal și Mariana Camarena). Greutatea mea a ajuns la -20 kg datorită sfaturilor „las tres de Nu3”.

În același mod, am fost inspirat de poveștile lui Michel Rojkind și Javier Sánchez, ambii arhitecți mexicani, recunoscuți la nivel internațional și ale căror povești (aici și aici) m-au făcut să mă simt identificat.

Javier Sánchez: Arhitect, Director JSa.

Michel Rojkind: Arhitect, Director Rojkind Arquitectos.

Când antrenam fotbal, aveam pretemporane care durau doar o lună de condiționare fizică, fără a atinge o minge. În acest fel, el a crezut că decizia de a începe ar trebui să fie însoțită de alte decizii bune, știa că nu poate începe doar să alerge și atât. Și-a amintit mult de un TED Talk de la Ricardo Zamora în care a discutat despre experiența ei cu tehnologia și despre modul în care aceasta a ajutat-o să își atingă obiectivele de a slăbi și a începe să alerge (vezi aici). L-am văzut de 50 de ori. A devenit ceva de genul inspirației mele virtuale.

Am început să folosesc MyFitnessPal și Endomondo, Acesta din urmă în versiunea sa Premium (499 USD pentru un an) a fost una dintre cele mai bune alegeri, deoarece aplicația a conceput un plan de antrenament de 14 săptămâni pentru ca eu să ajung la primii 5k (cinci kilometri) pe baza tenului meu, greutatea activitatea mea și alți factori.