Arzătoare de grăsimi în Spania - Cumpărați steroizi online
Categorii
- Injectabil (115)
- Orală (42)
- 4 greșeli care încep să-ți omoare progresul (13)
- Anti estrogeni (22)
- Suport pentru bărbați (1)
- Căderea părului (3)
- Pielea (15)
- Hormoni și peptide (9)
Aici voi aborda câteva greșeli frecvente la sala de sport pe care le văd mereu cu noii veniți.
Împreună cu articolul precedent al lui Charlie despre greșelile de începători la sală, acestea sunt sfaturile de top absolute pentru începutul și, sperăm că urmarea lor vă va permite să vă concentrați în mod corespunzător asupra rutinei și rezultatelor, mai degrabă decât să vă confruntați cu șase luni. mașină de răsucit portabilă pe care nici managerul de gimnastică nu știe la ce servește.
Greșeala 1: neavând bilele pentru a spune că o faci pentru a arăta bine
Voi începe cu cel mai important dintre toate punctele de aici și unul pe care chiar nu îl auziți atât de des, chiar și de la unii antrenori personali:
Alege un gol și fute-o.
Este ireal câți băieți și fete văd în sala de gimnastică făcând pipi cu tot felul de rutine ridicole care nu au nimic de-a face cu obiectivul general real pe care lucrează pentru 99% din timp arată mai bine.
Nu este rușine să recunoaștem că singurul motiv pentru a merge la sală este să arăți mai atractiv.
A nu admite acest lucru este ca și cum ai spune că frecventează „Beavers Gentleman's Club” pentru decor frumos și conversație atrăgătoare (cât se poate de adevărat).
Este literalmente marea majoritate a obiectivelor oamenilor și singurul obiectiv pe care 95% dintre sălile de sport și companiile de suplimente îl păstrează în afaceri.
Nu spun că toți începătorii ar trebui să înceapă cu acest obiectiv, ci spun doar care este obiectivul dvs., recunoașteți-l, faceți-l o prioritate și rămâneți la el.
Fie că vrei să devii mai mare, să adaugi forță, să concurezi în jocurile Crossfit, să devii un powerlifter sau pur și simplu să întâlnești genital fetița bosniacă sexy la recepție, este important să ai un obiectiv.
Fără un scop, ei se antrenează pur și simplu de dragul antrenamentului.
Văd băieți fără sfârșit care fac rutine de antrenament pe tot parcursul anului în care fac o încărcare cardio într-o zi, în timp ce olimpica se ridică, urmată de o sâmbătă mahmureală de bucle bicep pur.
Viața este suficient de scurtă, așa că nu mai pierde nenorocitul de timp și continuă cu o rutină solidă care te va face să arăți ca o statuie romană.
Pentru a vă ajuta, încercați:
- Pentru dimensiune: rutina pentru începători a Reg Park
- Cu forța: Wendler's 5/3/1
- Pentru powerlifting: 5 × 5 Stronglifts