Artrită Acestea sunt alimentele, dieta, fructele, meniurile pe care ar trebui și nu ar trebui să le consumați fInflamații

Ce este artrita?

Artrita este inflamația și sensibilitatea articulațiilor. Există diferite tipuri de artrită, unele afectează oasele, mușchii, articulațiile sau țesuturile care susțin extremitățile. Printre cele mai frecvente simptome se numără rigiditatea și durerea. Semnele artritei cresc odată cu vârsta persoanei. Tratamentele se bazează pe antiinflamatoare, analgezice și, în unele cazuri, este necesară intervenția chirurgicală dacă daunele cauzate de inflamație ajung să provoace răni grave.

Cum îmi poate schimba dieta să îmi îmbunătățească artrita?

Menținerea unei diete corecte va ajuta la îmbunătățirea simptomelor artritei reumatoide din corpul dumneavoastră, ca urmare a unei modificări a regimului nutrițional. Există diferite tipuri de artrită, precum și diferite simptome la oameni, o dietă specifică pentru un anumit tip de artrită și persoană, poate avea rezultate mici la alte persoane cu artrită.

Artrita poate afecta persoanele de orice vârstă.

Efectuarea unei modificări dietetice pentru artrită are un impact diferit, la fel ca și tratamentele medicale. Nu este recomandabil să suspendați orice tratament pe care îl luați fără a vă consulta mai întâi medicul. În majoritatea cazurilor, există o relație între artrită și dietă. Acestea includ:

Contracarați efectele negative ale medicamentelor: A avea o dietă pentru artrită cu vitamine și minerale, poate ajuta la contracararea anumitor efecte ale analgezicelor și medicamentelor de tratament la care sunteți supus.

Controlul greutății: O dietă adecvată pentru artrită va ajuta la reducerea greutății, ameliorând presiunea și stresul articulațiilor. Datorită acestui fapt, este posibil să se reducă consumul de medicamente pentru durere și inflamație la nivelul oaselor, mușchilor și articulațiilor.

Modificarea dietei și consumul unei diete speciale atunci când suferim de artrită poate reduce problemele cardiace și respiratorii. Unele medicamente și forme de tratamente pot crește riscul de a avea oricare dintre aceste probleme. Dieta poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii și a circulației.

Sfaturi pentru o alimentație bună și pentru a mânca dacă suferiți de artrită

Persoanele cu artrită trebuie să ia o dietă și o dietă echilibrate. O nutriție adecvată a corpului, ajută la întărirea articulațiilor, reducând durerea și rigiditatea.

Iată câteva recomandări nutriționale pentru artrită:

Consumați alimente bogate în caroten.
Mănâncă alimente precum leguminoase, cartofi, miere, legume, morcovi.
Reduceți consumul de alimente acidifiante. La fel ca carnea, cârnații, peștele gras, cerealele.
Consumați acizi grași majori. La fel ca omega 3 care se găsește în pește, alune, nuci, semințe.
Reduceți aportul de grăsimi saturate. La fel ca mezelurile, carnea, unturile, cremele, lactatele întregi.
Controlează consumul și efectele alimentelor care provoacă alergii.
Consumați alimente pe bază de soia.
Proteinele esențiale trebuie furnizate din pește, ouă, carne slabă sau moale, leguminoase, soia.
Consumă ulei de măsline.

Fructe recomandate pentru artrită

fructele sunt esențiale pentru îmbunătățirea artritei. Acestea sunt importante atunci când a intari articulații și mușchii deteriorați. La fel cum consumul de proteine naturale este important pentru regenerarea țesuturilor, fructe pentru artrita Reumatoidul ajută la oxigenarea organismului și conferă putere celulelor care repară articulațiile, ligamentele și articulațiile.