Arginină, Ornitină, Lizină Ce sunt beneficiile și ce fac

ornitină

Aitor Ferrón

Scriitor și ambasador oficial/Publicat în

Distribuie această pagină

Arginina, ornitina și lizina sunt trei aminoacizi puternici care acționează împreună prin promovarea producției de hormon de creștere și blocarea somatostatinei, care neutralizează acest hormon. Această proprietate este deosebit de interesantă pentru cei care doresc să își mărească masa musculară .

În plus, acești compuși sunt utilizați în mod normal în sinergie, datorită proprietăților excelente vasodilatatoare, contribuind la reducerea tensiunii arteriale și facilitând fluxul sanguin în organism.

Bucurați-vă cu noi de a afla despre acești compuși și principalele lor beneficii.

Ce este arginina, ornitina și lizina?

Înainte de a începe să vorbim despre efectele luării împreună a acestor aminoacizi, să cunoaștem fiecare dintre ei individual;

Arginina

Arginina este un aminoacid esențial, la fel ca restul aminoacizilor esențiali, organismul nu este capabil să îi producă, de aceea este necesar să-i ingerăm prin dietă sau suplimentări.

Acest aminoacid joacă un rol important în sarcinile cheie pentru organism, cum ar fi sinteza creatinei, producția de hormoni, regularizarea sistemului imunitar și vindecarea rănilor.

Arginina poate fi obținută din alimente, dar cel mai confortabil mod este de a consuma pulbere de arginină concentrată.

Ornitină

Ornitina este un precursor de aminoacizi al citrullinei și este sintetizată prin arginină, de unde este importanța ingerării suficientă a acestui aminoacid, astfel încât organismul nostru să poată asimila ornitina în mod corespunzător.

Este eliberat în ciclul ureei. Acest ciclu este folosit de organism pentru a expulza în exterior compușii nocivi care afectează performanța, cum ar fi amoniacul sau azotul.

S-a demonstrat că ornitina accelerează aceste procese, fiind de mare ajutor pentru promovarea performanței sportive. În plus, a fost demonstrat în studiu " Suplimentarea cu arginină și vindecarea rănilor, nutriție în practica clinică ” că datorită consumului său, sportivul reușește să sprinteze la o viteză mai mare.

Lizină

Lizina, ca și arginina, este un aminoacid esențial. Acesta îndeplinește funcții cruciale pentru creștere și joacă un rol esențial în producția de creatină .