Are 95 de ani și arată ca 50 de ani. I-am cunoscut secretul - Good Vibes

secretul

Kazım Gürbüz este turc. Are 95 de ani, dar pare jumătate. El se asigură că rămâne activ sexual și că va trăi până la 130 de ani. Secretul tău? O mulțime de yoga și o dietă specială. Este profesor și autor al mai multor cărți.

Într-un interviu acordat cotidianului turc Daily Hurriyet în august 2015, Gürbüz a mărturisit că secretul său de a rămâne tânăr este exercitarea pentru a menține flexibilitatea și urmarea unei diete bazate pe ceea ce el numește „super alimente”. Și altceva: sfătuiește să se ridice de la masă flămând. Să nu mănânci și să te simți greu.

Meniul lor are niște stâlpi de bază. Mănâncă de preferință măsline, miere abundentă de castane, care este foarte bogată în vitamina C, minerale și acționează ca un antioxidant. De asemenea, consumă fasole, ceaiuri din plante, ardei roșu și supă. Nu a mâncat carne de zeci de ani pentru că consideră că „otrăvește corpul și te omoară”.

Viața lui Gürbüz, care s-a născut în provincia Adana (sudul Turciei) în 1920, s-a schimbat dramatic la vârsta de 41 de ani. „Mi-am rupt spatele și medicii mi-au spus că nu voi mai merge pe jos”, spune el în cartea sa. Dar, în loc să accepte diagnosticul, s-a apucat să le ceară prietenilor să meargă deasupra lui și să-l lovească pe coloana vertebrală pentru a „pune lucrurile la loc”. Și a funcționat: încetul cu încetul a început să meargă din nou.