Ardeți calorii la birou câtă energie cheltuiți așezat, în picioare și mergând Telemundo
Ghid de programare
Ne pare rău, dar Internet Explorer 8 7 6 nu este compatibil cu sistemul dvs. Actualizați la cea mai recentă versiune a Internet Explorer pentru a vă bucura de un Web mai rapid și mai sigur.
- Sănătate
- Coronavirus
- Boli
- Fitness
- Alimente
- Adaptarea la noul normal
- Sfaturi puternice
- Stare de nervozitate
- Compartir
Foto: Getty Images
Este obișnuit ca o zi la birou să însemne să stai 8 ore sau mai mult, rareori în picioare și doar să mergi la baie și să te întorci la scaun. Și adevărul este că acest comportament sedentar ar putea fi un risc pentru sănătatea ta, așa cum avertizează Asociația Americană pentru Diabet.
Veștile bune? Un nou studiu, publicat în revista științifică Journal of Physical Activity and Health, a măsurat câte calorii arzi în timp ce stai, stai în picioare și mergi la serviciu: cunoaște rezultatele și descoperă cum să-ți crești activitatea fizică.
Câte calorii arzi în birou?
Cercetarea a măsurat cheltuielile medii de energie a 74 de voluntari, pe care i-au împărțit în trei grupuri.