ARDEI Umpluți TABOLULEH - Amestec simplu

Ardeii umpluți sunt rețete foarte colorate, care se prepară ușor. Puteți umple ardeii în moduri foarte diferite. Cea mai obișnuită umplutură de ardei este de obicei carne sau pește. Cu toate acestea, puteți pregăti o varietate de ardei umpluți cu umpluturi diferite.

În sezonul cald, rețetele reci sunt de dorit și de aceea îți recomand să umpli ardeii cu salate, de exemplu. Taboule este o salată foarte sățioasă și prin umplerea ardeilor tabouleh veți avea o farfurie completă și satisfăcătoare.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 cană de 250 ml apă

1 cană de cuscus de 250 ml

1 lingura de ulei de masline

1/2 ceapa

1 roșie

1 cățel de usturoi

1 lingura de patrunjel

12 ardei piquillo

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

Cuscus

Sursa de carbohidrați

Realizat cu gris de grâu dur

ULEI DE MASLINE

Ajută la scăderea colesterolului

Promovează digestia

Conține vitaminele E și K

CEAPĂ

Sarac in calorii

Conținut ridicat de antioxidanți

Cantitate mare de vitamine B.

ROSII

Bogat în vitamine A, E, C și B3 și minerale precum potasiu, magneziu și fosfor

---